Será que és fonte?

 

Um dia, mestre hindu, numa das suas aulas, falava com os seus discípulos, contando-lhes que existiam três tipos de pessoas:

1 –Vaso: Retém e não dá nada.
2 –Canal: Dá e não retém.
3 – Fonte: Produz, dá e retém.

 

E continuando o mestre explicou: 

 

- As pessoas Vaso:
O seu único objetivo é armazenar conhecimentos, objetos e dinheiro. São aqueles que acreditam saber tudo que há para saber: ter tudo o que há para ter e consideram que a sua tarefa termina quando concluíram o armazenamento. Não podem compartilhar sua alegria nem por ao serviço dos outros os seus talentos, nem sequer repartir conhecimento. São extraordinariamente estéreis, servidores do seu egoísmo, carcereiros de seu próprio potencial humano.

-Por outro lado as pessoas Canal:
São aqueles que passam a vida a fazer coisas. O seu lema é: “produzir, produzir e produzir”. Não estão felizes se não realizarem muitas atividades e todas com pressa, sem perder um minuto. Acreditam estar a serviço dos demais, fruto de sua neurose produtiva, quando, na verdade, agir sem parar é o único modo que têm de acalmar suas carências; dão, dão e dão; mas não retêm. Passam o tempo a dar e sentem-se vazios.

- Existem ainda as pessoas Fonte:
São verdadeiras nascentes de vida. Capazes de dar sem se esvaziar, de oferecer sua água sem terminarem secos. São aqueles que nos salpicam “gotinhas” de amor, confiança e otimismo, iluminando com seu reflexo a nossa própria vida. Tornando-se verdadeiros Lideres!

Com qual te identificas?

Fonte: Recebido por Email. Autor desconhecido.

Tudo o que escondes, volta! Tudo o que assumes e resolves, permite-te evoluir!

 

João tem 13 anos, é filho único, vive com os seus pais e frequenta a escola secundária próxima de sua casa.

À medida que crescia, João foi-se confrontando com “Monstros” que, de repente lhe surgiam do nada e o intimidavam.

Às vezes deparava-se com o poderoso e persistente Medo, outras vezes com a não menos ou até mais poderosa Raiva!

Havia dias em que apareciam juntos!

Quase sempre, quando a Raiva aparecia, o Medo vinha atrás para “reforçar” a investida!

Como todos o assustavam, sempre que apareciam, empurrava-os com força para dentro de um enorme armário, que havia em casa e saía para jogar à bola com os outros miúdos do prédio, apesar de, nesses dias, os jogos não saberem tão bem, mas davam para ele se sentir melhor.

E assim foi fazendo, ao longo da sua vida. Sempre que algum daqueles ou outros “Monstros” lhe surgiam e o atormentavam, fechava-os no armário e saía de casa!

Em 2020 com o inicio da Pandemia, o João, já com 26 anos, é obrigado a ficar em casa, ainda a dos pais e por isso a mesma onde se encontra o armário onde os seus “Monstros” estão encerrados!

Ao pressentirem tão próxima, a presença diária do João, os “Monstros” unem-se e evadem-se do armário, onde, também eles, estavam confinados há muito!

O João entrou em pânico! Estavam maiores, mais fortes e ele não sabia como lidar com eles, nem os afastar de vez!

Ainda em Pânico, ligou à Rita, amiga que ficou da faculdade, à espera de encontrar alguma ajuda. A Rita indicou-lhe um profissional que o podia ajudar, mas avisou-o logo, que seria ele João que teria de ter a coragem de os enfrentar!

João agradeceu o contacto e rapidamente, este profissional aconselhado pela Rita, começou a ajudar o João a transformar-se num guerreiro, capaz de enfrentar os “Monstros” que o atormentavam.

Durante algum tempo, sempre que os “Monstros” lhe surgiam, ao invés de os encurralar no armário, João começou a enfrentá-los e curiosamente estes começaram a perder força!

Um belo dia, João fica estupefacto ao encontrar o Medo, completamente enfraquecido e ao enfrentá-lo, uma vez mais, este começa a transformar-se numa luz brilhante, dourada e envolvente, anunciando-lhe que mudara a sua Identidade e agora se chamava Amor e não era mais um “Monstro”!

Dito isto, o Amor envolveu e abraçou o João que surpreendido, sentiu-se invadido por uma felicidade e bem-estar enorme!

João só pensava, porque não os enfrentei quando me apareceram pela 1ª vez?

Estava ele nestes pensamentos e eis que lhe surge a Raiva, enfraquecida é certo, mas ainda imponente! João procedeu, de novo, da mesma forma, enfrentando-a, percebendo de onde vinha e o que pretendia e mais uma vez foi surpreendido, completamente enfraquecida, a Raiva, transforma-se numa paisagem serena e anuncia que também mudou a sua identidade e o seu nome atual é Aceitação!

João não cabe em si de contentamento, com os resultados e com a confiança que sentia para enfrentar qualquer “Monstro” que lhe apareça!

Afinal, enfrentar, assumir e transformar os “Monstros”, que nos atormentam permite-nos desfrutar de uma vida plena e feliz!

Pense nisso…

Permita-se ser o guerreiro(a) da sua vida!

Teresa Sousa

teresa.sousa@coachingmais.com

Psicologia e Coaching

 

Qual o sentimento por trás das tuas ações?

 Como te sentes quando ages por medo? O que costumas fazer? Que resultado obtens?

E quando ages por amor?

Encontras diferenças?

Qual é o sentimento que está na base da tua vida? O que a impulsiona?

O que é que isso te diz, faz sentir ou leva a fazer?

Deixa-te conduzir pelo poder da energia Universal - O Amor!

Teresa Sousa 27/08/2020

A importância dos amigos na Idade Sénior

Desde que “abrandara” o seu ritmo de trabalho por necessidade inicial e aposentadoria atual, que Madalena e o marido, o Artur, não abdicavam, por nada aos domingos, do habitual almoço e tarde passados entre amigos.

Há muito que, haviam combinado partilhar este dia, desfrutando da companhia de todos e aproveitando para conhecerem diferentes locais.

De Inverno, era frequente aproveitarem também para assistirem a uma sessão de cinema ou lancharem em casa de alguém, com o bom tempo e no verão quase sempre terminavam a tarde numa esplanada de praia recordando momentos, debatendo os temas mais pertinentes da atualidade ou simplesmente desfrutando da beleza e envolvência do sol e do mar.

Com filhos e netos criados, vidas feitas, a convivência entre todos tornou-se o melhor antídoto contra o envelhecimento e isolamento, criando cumplicidade e suporte nesta nova etapa de vida. Juntos sentem-se mais ativos, atualizados e saudáveis.

O confinamento atual, surpreendeu-os e estremeceu, inicialmente, o convívio entre todos, mas rapidamente e com a ajuda dos mais expeditos, reinventaram e reinventaram-se no modo como o faziam.

Os domingos animados nos restaurantes deram lugar a domingos igualmente animados e superdivertidos com almoços, na casa de cada um, partilhados via Zoom, Skype, Whatsapp, ou por outra via acessível a todos. As tardes passaram a ser ainda mais animadas e divertidas com as dinâmicas e desafios que cada um, à vez vai surpreendendo os restantes. Já estão até, aproveitando o atual desconfinamento gradual, a organizar férias para breve, num local aprazível e seguro para todos.

Madalena e Artur sentem-se gratos por não se terem isolado, por zelarem e manterem o seu grupo de amigos! Tão difícil e penosa seria, sem eles, a sua viagem nesta nova etapa de vida!

A importância dos amigos na Idade Sénior

Enquanto crianças, e jovens a nossa vida é repleta de amigos!

São os nossos companheiros de viagem, os nossos confidentes, aqueles com quem o caminho se torna mais divertido, fácil e prazeroso. Com eles partilhamos anseios, momentos de tristeza e alegria. Com eles sentimo-nos mais fortes, capazes de correr mundo e ir mais longe!

Rapidamente entramos na idade adulta e a nossa vida se vai alterando, fruto de circunstâncias diversas, emprego, mudança de residência, casamento, constituição de nova família, filhos, a situação socioeconómica e o ritmo acelerado em que vivemos, implicam diferentes dinâmicas e o nosso caminho, percorrido lado a lado com os amigos, vai lentamente, se não lhe prestarmos atenção, divergindo.

As atitudes que adotamos, face a estas circunstâncias, condicionam, a qualidade das relações sociais que com eles estabelecemos, transformando-as em insipientes ou deficientes.

Sem darmos conta atingimos o que designamos por Idade “Maior” ou Sénior!

Inicia-se um novo ciclo, uma nova fase, plena de desafios, de mudanças, uma oportunidade única para aproveitar a vida na sua totalidade!

A maior parte das vezes, os filhos já estão criados e com nova família, os netos já autónomos e com o seu grupo de amizades, sentimo-nos de novo mais frágeis, preocupados com o que a vida nos reserva neste troço de viagem.

Nem sempre a entrada neste novo ciclo é vivenciada do mesmo modo e para muitos, fruto de diversos condicionalismos, implica algum isolamento social favorável ao desenvolvimento de doenças degenerativas do corpo e da mente.

Sozinhos e/ou isolados, tendemos a entregarmo-nos ao destino, sem ânimo para aproveitar e desfrutar do melhor que esta nova fase nos pode oferecer, uma oportunidade para desenvolvermos outras capacidades e aproveitar a vida na sua plenitude!

 

Segundo um estudo realizado em 2017, as amizades, tanto as mais antigas como as recém-criadas, são um fator importante para o bem-estar nesta etapa de vida. A interação social é um fator de proteção no envelhecimento saudável e ativo.

Os amigos fazem a diferença!

A sua companhia, bem como o cuidado e atenção que lhes damos e recebemos mantêm ativas as nossas capacidades cognitivas, afastam qualquer depressão e têm como resultado um maior bem-estar físico e psicológico.

A vida tem mais cor e é divertida na companhia de amigos!

Cultive as suas amizades!

Pela sua saúde, reative o seu círculo de amigos!

ü  Esteja atento aos seus amigos! As grandes amizades vêm da escola primária mas, tal como uma flor/planta, para além de as cultivar, precisam que zele por elas e que se dê a elas.

ü  Perdeu o contacto com alguns dos seus amigos? Dê o primeiro passo, reative-o!

ü  Não tente ser superior a tudo e a todos! Desenvolva a tolerância! Há espaço e lugar para todos! Todos somos importantes e precisamos de todos!

ü  Partilhe com eles sentimentos, e saberes! Afinal são companheiros de viagem. A partilha permite-nos aumentar o nosso potencial, e faz-nos bem à alma!

ü  Tenha iniciativa, desafie-os, marque atividades em conjunto!

ü  Faça saber o quanto são importantes para si, eles também lhe dirão o quanto importa para eles!

ü  Aproveite ao máximo esta fase da sua vida e lembre-se que nesta caminhada: Juntos são mais fortes e vão mais longe!

Pense nisso... Episódio de encerramento de projeto

Pela sua saúde leia!

Carlos tem 67 anos é casado com a Júlia, também ela reformada e têm 2 filhos que já não vivem com eles, pois já têm a sua própria casa. Trabalhou durante muitos anos como técnico de eletricidade ao serviço da EDP, com a reforma, passou a estar a maior parte do seu dia em casa, as suas “artroses” e mais alguns pequenos condicionalismos, fazem-no sentir-se refém do seu corpo e retiram-lhe algum entusiasmo para passeios e viagens que agora poderia aproveitar para fazer com a mulher, fruto do tempo que agora têm disponível.

Com o tempo e o passar dos dias começou a sentir algum desânimo nesta sua “nova” fase. Durante toda a sua vida ambicionou aproveitar este tempo para “dar largas” ao que mais gostava de fazer viajar e agora que esse tempo chegou, já não se sente com ânimo nem em condições para o fazer.

As notícias que lhe chegam, ou o irritam ou o deixam ainda mais preocupado, a cada dia que passa sente-se envelhecido e a perder capacidades.

Uma tarde ao entrar na sala, desanimado, olhou para a estante onde alguns livros, ofertas de amigos, se foram acumulando e a lombada de um deles chamou-lhe a atenção. Hesitou, mas não resistiu, tirou-o da estante e começou a lê-lo.

Eram quase 18h00, quando foi surpreendido pela mulher, que admirada pela sua permanência na sala, veio indagar se este se encontrava bem.

Foi recebida por um Carlos de expressão radiante e animada, como há muito não via.

- Júlia, que se passa? Que horas são? Já 18H00? Porque não comecei a ler à mais tempo? Passei uma tarde magnífica, nem imaginas os locais por onde me levou este livro e as histórias que vivi! Sabias que…

E o Carlos não se cansava de falar e de contar à mulher tudo o que tinha aprendido e visitado naquela tarde.

Júlia, entusiasmada pela mudança e animação de Carlos, quis perceber um pouco mais como poderia vir a sentir o mesmo e decidiu que, no dia seguinte, também ela iria começar a ler.

O Carlos e a Júlia passaram a incluir nas suas rotinas diárias, um período dedicado exclusivamente à leitura. Quem os vê, nem os reconhece, nunca mais se sentiram reféns da sua condição física e social, resgataram o seu entusiasmo pela vida, o seu companheiro de todas as tardes, o livro, leva-os até onde o seu conteúdo e a imaginação deles o permitir. Os momentos em que não estão a ler, passaram a ser animados na partilha das vivências de cada um, resultado das leituras feitas e fruto do bem-estar que voltaram a sentir!

A vida voltou a ser colorida!

Benefícios da leitura na Idade Sénior

Nem sempre a entrada no novo ciclo que designamos por idade “Maior” ou idade Sénior, é vivenciada do mesmo modo e para muitos, fruto de diversos condicionalismos, implica algum isolamento social favorável ao desenvolvimento de doenças degenerativas do corpo e da mente.

Mas a entrada neste novo ciclo é também uma oportunidade para desenvolvermos outras capacidades, cuidarmos mais de nós e da nossa saúde física e mental!

Um bom livro (aqui o conceito de bom é o do leitor), é um dos nossos melhores companheiros neste troço da viagem da nossa vida!

Mais do que um filme um livro estimula a nossa memória, criatividade e imaginação pois quando o lemos, entramos diretamente na história ou factos e vivemo-los tão intensamente quanto o desejarmos.

Com um livro nunca estaremos sós, mas sim num processo de aprendizagem permanente, mergulhados numa imensidão de acontecimentos e rodeados pelos personagens daquela que for a nossa leitura no momento.

O que um livro pode fazer por si

Ö        Estimula a sua memória e aumenta a sua capacidade mental.

Ö        Ajuda-o a manter a sua saúde física e emocional.

Ö        Retarda o aparecimento de doenças neurológicas degenerativas.

Ö        Fortalece a sua autoestima.

Ö        Estimula a sua criatividade.

Ö        Expande o seu conhecimento e vocabulário.

Ö        Permite-lhe viajar para lugares onde nunca foi nem imaginava ser possível ir.

Ö        É um excelente companheiro que estará sempre ao seu lado em qualquer momento que necessite ou deseje.

Pense nisso…

O que espera para começar a ler?

Comece agora, hoje mesmo!

Leia ao seu ritmo, o benefício é para si e não se preocupe, não interessa a quantidade, mas a qualidade, o quão bem se vai poder sentir!

Pela sua saúde leia!