Com o ritmo frenético dos nossos dias o tempo e a vida correm
velozes e rapidamente atingimos o que designamos por Idade “Maior” ou Sénior
maior parte das vezes sem nos apercebermos dos sentimentos que têm regido as
nossas ações!
Deixámo-nos conduzir por eles sem nos apercebermos por que caminho
nos levavam, sendo muitas vezes surpreendidos pelo seu efeito.
Na realidade, para além de regerem as nossas ações esses
sentimentos são responsáveis pelo índice de determinadas hormonas no nosso
organismo, que favorecem ou desfavorecem o equilíbrio homeostático, bem-estar e
saúde.
Já alguma vez parou para refletir sobre o que o leva a agir na
maior parte das situações? O que motiva e direciona as suas ações?
Como costuma passar a maior parte do tempo?
A - Vive desconfiado, receoso pelo que lhe possa acontecer, reclama
por tudo e opor nada, procura isolar-se e encontrar situações para se
antecipar/fugir ou reagir aos outros e às situações mais adversas?
B - Vive naturalmente, com gratidão, paz, confiança em si e nos
outros, aprecia a vida e os que o rodeiam, aceitando-os tal como são e privando
prazerosamente com eles. Acredita na sua capacidade de resposta perante as
diversas situações.
No primeiro caso, o sentimento impulsionador do modo de estar
referido, o medo, induz um
permanente estado de alerta e stress, produzindo elevados níveis de Cortisol no
organismo, que para além, de originarem um aumento da pressão arterial, dos níveis de açúcar
no sangue, alterações hepáticas e sobrepeso, estão na origem de quadros depressivos
e deficiente resposta do sistema imunitário.
No segundo caso, a forma de estar descrita, tem como sentimento
dominante o Amor, um sentimento que
no nosso organismo aumenta a libertação de Oxitocina. Níveis elevados de
Oxitocina no organismo, ajudam a reduzir os níveis de Cortisol, em cima
referidos e os seus efeitos tóxicos, diminuem a sensibilidade à dor, facilitam
a cicatrização, aumentam a sensação de segurança, calma, prazer, bem-estar
físico e emocional, estando assim associados a um maior controlo e recuperação
do equilíbrio homeostático e saúde.
Viver e
agir com Amor
Convido-o a fazer uma pequena experiência:
Pense em todos aqueles que ama, pense em si quando está com eles,
como se sente? Como vê o mundo? Como encara as diversas situações que lhe
acontecem, sejam elas favoráveis ou não?
Transfira esse sentimento para si, viva-o, sinta-o com a mesma
intensidade em si. Como se sente? Para onde foram, momentaneamente, as suas inseguranças?
E o foco na sua dor e mal-estar? Quanto mais acredita em si e na sua capacidade
para superar as adversidades? O que mais importa para si?
Quando vivemos e agimos por Amor, somos invadidos por uma paz,
confiança e bem-estar enormes.
O Amor e
a Idade Sénior
O tempo passa rápido e muitas vezes, atingimos o que designamos por
Idade “Maior” ou Sénior, cansados de lutar, “agarrados” a desconfianças
antigas, tão habituados a defendermo-nos de tudo e de todos que nem nos
apercebemos que 2/3 da nossa vida já passaram! Olhamos para trás e vemos que
foi o medo que toldou a nossa visão e comandou muitos dos nossos atos. Desgastámo-nos,
adoecemos, sentimo-nos frágeis, isolados e sem alento.
É neste momento que tomamos consciência que podíamos ter agido e
que, ainda podemos agir de um outro modo, pois desejamos aproveitar a vida no
seu melhor! Precisamos substituir o medo e a toxicidade que impregna no nosso
organismo, impelindo-nos ao mau estar e azedume, pelo Amor e pelo seu poder de
cura e bem-estar que nos permite viver com confiança, respeito e presença
absoluta!
Como
desenvolver este sentimento grandioso, que rejuvenesce o espírito e desfrutar
da Idade Sénior na sua Plenitude?
Ö
Comece por si! Ame-se verdadeiramente, respeite
os seus valores e cuide de si em primeiro lugar! As pessoas com amor-próprio
agem positivamente, aceitam-se como são, estão de bem com a vida, acreditam em
si. Os seus altos níveis de oxitocina funcionam como uma defesa natural,
melhorando a sua saúde e bem-estar.
Ö
Abrace os desafios com coragem e
confiança!
Ö
Aceite e respeite os outros sem
condicionalismos!
Ö
Ame sempre com toda a sua essência, inocência e sinceridade!
Ö
Mantenha o foco nesse amor!
Ö
Aprenda a perdoar, é uma dádiva imensa que lhe vai permitir atingir
uma consciência e lucidez de vida maiores, bem-estar e
paz!
Ö
Abrace mais! O poder do amor materializa-se
também sobre a forma de um abraço e pode fazer milagres, por si e pelos que o rodeiam!
Ö
Aprenda a receber e seja grato pelo
presente!
Ö
Viva o presente na sua plenitude, só
assim pode desfrutar das oportunidades da vida!
Ö
Lembre-se, todos nós estamos a viver a
vida pela primeira e única vez, é natural que, necessitemos do apoio uns dos
outros!
O Amor é
um sentimento grandioso capaz de curar e rejuvenescer!
É a
força e energia mais poderosa do Universo!
