Imagine que está a gozar uma viagem única.
No regresso, quando está a fazer check-in no aeroporto,
comunicam-lhe que o seu voo fará um percurso diferente do inicialmente definido
e efetuará escala extra, numa outra cidade. Oferecem-lhe, além de uma
compensação monetária, uma refeição, dormida e tour citadino.
Como reagiria?
A-
Apesar da alteração em questão e de algum transtorno que a mesma
pudesse acarretar, valorizava o facto de ter oportunidade de conhecer uma outra
cidade de forma gratuita e continuava a desfrutar da viagem, aproveitando ao
máximo o imprevisto.
B-
Ficava irritado e pensava de imediato que a viagem em questão havia
sido um erro, que viu logo que a companhia aérea contratada, não era de
confiança, que a visita a esta cidade ia ser um frete e possivelmente até iria
implicar um atraso no regresso à sua vida pessoal e profissional.
Qual o sentimento no final da viagem, em cada uma das reações
descritas?
Alguma delas contribuiu para evitar o diferente percurso de voo e a
escala extra em questão?
Que reação permitiu tirar maior proveito desta viagem?
Agora olhe para a sua vida, também ela é uma viagem, uma experiência
única!
Como a tem aproveitado?
O que
acontece quando passamos a vida a reclamar, amargurados e sem motivos para
sorrir?
Passamos (tal como na reação B supracitada), pela vida infelizes, sem
apreciar o que de melhor ela tem para nos oferecer, cansados do desgaste físico
e psicológico que a nossa atitude de crítica destrutiva permanente implica e
que em nada contribui para melhorar qualquer que seja a situação por que
estejamos a passar.
Perdemos um rol de oportunidades fantásticas, tão perto de nós e
óbvias, mas que o nosso foco permanente na insatisfação não nos permite
aproveitar, nem tão pouco detetar.
Semeamos, mal-estar e negatividade à nossa volta, colhemos afastamento
e isolamento.
O desgaste físico e psicológico interferem com o sistema
imunológico o que nos deixa muito mais vulneráveis sob o ponto de vista de
saúde.
Terminamos a viagem sofridos e frustrados por não a termos
aproveitado!
Somos recordados como pessoas fracas, pela sua incapacidade de
fazer algo para mudar, rezingonas, que reclamavam de tudo e de todos,
amarguradas, com as quais era muito difícil estar, pela “onda” de negatividade
que transmitiam e pelo mal-estar que faziam sentir.
O que
acontece quando revertemos esta atitude, energia e tempo gastos a reclamar e
criticar, para ações que nos permitam apreciar e aproveitar a grandiosidade da
vida?
Começamos a perceber que podemos e temos capacidade para mudar e
desfrutar de todas as situações com que a vida nos surpreende, mesmo as mais
adversas! Que podemos sempre escolher a perspetiva e atitude com que as interpretamos
e que essa escolha determina o papel e impacto que as mesmas vêm a ter no nosso
percurso, na nossa viagem.
Mesmo nas adversidades se acreditarmos e agirmos no sentido da sua
resolução e dos nossos objetivos, ao invés de gastarmos energia e tempo a
reclamar ou a “enfiar a cabeça na areia”, obtemos melhores resultados e
sentimo-nos mais satisfeitos, confiantes e com vontade de sorrir e celebrar.
Percebemos que a vida, independentemente do nosso género,
nacionalidade e estrato socioeconómico é uma experiência e uma viagem única.
Que o facto de a podermos usufruir é um privilégio e um motivo para
agradecermos e celebrarmos!
Em cada despertar somos agraciados com mais um dia nesta viagem!
Esta perspetiva proporciona-nos um bem-estar imenso, que se traduz
num equilíbrio ao nível da saúde e desperta sentimentos positivos que se
refletem em amor e respeito pelo que fazemos e por todos os que nos rodeiam.
Semeamos amor, tranquilidade, harmonia, confiança, otimismo, acolhimento
e respeito, colhemos admiração, respeito, amor, disponibilidade e dedicação.
A viagem termina serena, sem arrependimentos, com muita satisfação
e gratidão pela experiência vivida.
Quer
experimentar?
Escolha uma situação do seu quotidiano
Adote a perspetiva B, registe os seus sentimentos, a sua expressão
durante a vivência desta perspetiva.
Agora faça o contrário, adote a perspetiva A e proceda aos mesmos
registos
Que diferenças encontrou? O que retira da experiência?
O que
espera para mudar?
A vida é um sopro, não perca tempo amargurado e a reclamar, aprecie
a viagem, aproveite o melhor de cada momento!
Aproveite
a sua Vida, ela é única!
Mude de
atitude! Você pode sempre escolher!
Comece
devagar e vá progredindo passo a passo.
Proponho-lhe
um desafio:
J
Passe um dia por semana sem reclamar. Registe como correu o dia.
Logo que se sinta com vontade, aumente para 2 ou 3 dias até perfazer uma
semana.
J
Comece a apreciar as pequenas situações positivas do seu dia-a-dia,
anote-as, diariamente (ex: estou grato por…, agradeço por…),pelo menos 1 a 3
coisas positivas que lhe tenham sucedido. Crie o seu livro ou outro objeto (por
ex: um pote ou uma caixa) da gratidão. Guarde-o num local de fácil acesso. No
final de cada semana consulte-o.
J
Ainda no final de cada semana, faça um balanço da introdução destas
2 pequenas mudanças na sua vida. O que retira?
Editado em: http://healthadvisor.pt/2017/03/17/aproveite-o-melhor-da-vida-ela-e-unica/
