12 de julho de 2020

A importância dos amigos na Idade Sénior



Desde que “abrandara” o seu ritmo de trabalho por necessidade inicial e aposentadoria atual, que Madalena e o marido, o Artur, não abdicavam, por nada aos domingos, do habitual almoço e tarde passados entre amigos.

Há muito que, haviam combinado partilhar este dia, desfrutando da companhia de todos e aproveitando para conhecerem diferentes locais.

De Inverno, era frequente aproveitarem também para assistirem a uma sessão de cinema ou lancharem em casa de alguém, com o bom tempo e no verão quase sempre terminavam a tarde numa esplanada de praia recordando momentos, debatendo os temas mais pertinentes da atualidade ou simplesmente desfrutando da beleza e envolvência do sol e do mar.

Com filhos e netos criados, vidas feitas, a convivência entre todos tornou-se o melhor antídoto contra o envelhecimento e isolamento, criando cumplicidade e suporte nesta nova etapa de vida. Juntos sentem-se mais ativos, atualizados e saudáveis.

O confinamento atual, surpreendeu-os e estremeceu, inicialmente, o convívio entre todos, mas rapidamente e com a ajuda dos mais expeditos, reinventaram e reinventaram-se no modo como o faziam.

Os domingos animados nos restaurantes deram lugar a domingos igualmente animados e superdivertidos com almoços, na casa de cada um, partilhados via Zoom, Skype, Whatsapp, ou por outra via acessível a todos. As tardes passaram a ser ainda mais animadas e divertidas com as dinâmicas e desafios que cada um, à vez vai surpreendendo os restantes. Já estão até, aproveitando o atual desconfinamento gradual, a organizar férias para breve, num local aprazível e seguro para todos.

Madalena e Artur sentem-se gratos por não se terem isolado, por zelarem e manterem o seu grupo de amigos! Tão difícil e penosa seria, sem eles, a sua viagem nesta nova etapa de vida!

A importância dos amigos na Idade Sénior

Enquanto crianças, e jovens a nossa vida é repleta de amigos!

São os nossos companheiros de viagem, os nossos confidentes, aqueles com quem o caminho se torna mais divertido, fácil e prazeroso. Com eles partilhamos anseios, momentos de tristeza e alegria. Com eles sentimo-nos mais fortes, capazes de correr mundo e ir mais longe!

Rapidamente entramos na idade adulta e a nossa vida se vai alterando, fruto de circunstâncias diversas, emprego, mudança de residência, casamento, constituição de nova família, filhos, a situação socioeconómica e o ritmo acelerado em que vivemos, implicam diferentes dinâmicas e o nosso caminho, percorrido lado a lado com os amigos, vai lentamente, se não lhe prestarmos atenção, divergindo.

As atitudes que adotamos, face a estas circunstâncias, condicionam, a qualidade das relações sociais que com eles estabelecemos, transformando-as em insipientes ou deficientes.

Sem darmos conta atingimos o que designamos por Idade “Maior” ou Sénior!

Inicia-se um novo ciclo, uma nova fase, plena de desafios, de mudanças, uma oportunidade única para aproveitar a vida na sua totalidade!

A maior parte das vezes, os filhos já estão criados e com nova família, os netos já autónomos e com o seu grupo de amizades, sentimo-nos de novo mais frágeis, preocupados com o que a vida nos reserva neste troço de viagem.

Nem sempre a entrada neste novo ciclo é vivenciada do mesmo modo e para muitos, fruto de diversos condicionalismos, implica algum isolamento social favorável ao desenvolvimento de doenças degenerativas do corpo e da mente.

Sozinhos e/ou isolados, tendemos a entregarmo-nos ao destino, sem ânimo para aproveitar e desfrutar do melhor que esta nova fase nos pode oferecer, uma oportunidade para desenvolvermos outras capacidades e aproveitar a vida na sua plenitude!
 
Segundo um estudo realizado em 2017, as amizades, tanto as mais antigas como as recém-criadas, são um fator importante para o bem-estar nesta etapa de vida. A interação social é um fator de proteção no envelhecimento saudável e ativo.


A sua companhia, bem como o cuidado e atenção que lhes damos e recebemos mantêm ativas as nossas capacidades cognitivas, afastam qualquer depressão e têm como resultado um maior bem-estar físico e psicológico.

A vida tem mais cor e é divertida na companhia de amigos!

Cultive as suas amizades!

Pela sua saúde, reative o seu círculo de amigos!


ü  Esteja atento aos seus amigos! As grandes amizades vêm da escola primária mas, tal como uma flor/planta, para além de as cultivar, precisam que zele por elas e que se dê a elas.

ü  Perdeu o contacto com alguns dos seus amigos? Dê o primeiro passo, reative-o!

ü  Não tente ser superior a tudo e a todos! Desenvolva a tolerância! Há espaço e lugar para todos! Todos somos importantes e precisamos de todos!

ü  Partilhe com eles sentimentos, e saberes! Afinal são companheiros de viagem. A partilha permite-nos aumentar o nosso potencial, e faz-nos bem à alma!

ü  Tenha iniciativa, desafie-os, marque atividades em conjunto!

ü  Faça saber o quanto são importantes para si, eles também lhe dirão o quanto importa para eles!

ü  Aproveite ao máximo esta fase da sua vida e lembre-se que nesta caminhada: Juntos são mais fortes e vão mais longe!

Sem comentários:

Enviar um comentário