9 de dezembro de 2019

Coaching - Benefícios na Vida Sénior


Há cerca 6 meses atrás, conheci Helena (nome fictício), 68 anos, reformada, não por desejo mas por necessidade, fruto da sua crescente dificuldade motora, chega ao meu gabinete com um forte sentimento de revolta para com a sua condição e uma profunda desilusão com o que deixara de poder fazer.

“E agora?” “Tantas coisas que já não posso fazer!” 

O processo de Coaching com a Helena para além de aprofundar o seu autoconhecimento teve como ponto de partida uma análise clara e realista da sua condição atual, bem como das oportunidades que, face a esta, estavam disponíveis!

No decorrer do mesmo, Helena recorda o quanto gosta de escrever poemas e apercebe-se que agora é o melhor momento para se dedicar ao que tanto gosta, quiçá até compilar antigos e atuais poemas e editar um livro! “Ah! Gostava tanto, pensava que já não o iria concretizar e ainda não me tinha apercebido que o momento, é este, agora!”

Com o ritmo frenético dos nossos dias o tempo e a vida correm velozes e rapidamente atingimos o que designamos por Idade “Maior” ou Sénior!

Algumas vezes com alterações de saúde, outras ainda em plena forma física e mental!

Com ou sem alterações de saúde, trata-se de um novo ciclo, uma nova fase, plena de desafios, que implica algumas mudanças para ser vivida na sua plenitude.

Se para algumas pessoas representa o final da sua caminhada, para outras é um novo começo, uma dádiva, uma oportunidade única para aproveitarem a vida na sua totalidade!

O Coaching e a Idade Sénior

Com base na reflexão individual e em métodos próprios, assentes na Psicologia positiva, o Coaching é uma metodologia de desenvolvimento humano que promove o autoconhecimento, a descoberta de talentos, a tomada de consciência, clareza de objetivos e a realização do potencial. Induz à ação baseada em planos conscientes e responsáveis, agiliza o alcance de resultados. 

Mais do que um processo e uma metodologia é uma ferramenta imprescindível, para vencer desafios, desenvolver competências, desafiar limites, gerir processos de mudança com sucesso e desfrutar da liberdade de viver a vida ambicionada.

Para todos os Séniores, o Coaching revela-se um poderoso aliado, no resgate de sonhos e projetos “adormecidos”, na estruturação de novas metas e objetivos, na identificação de fontes de motivação e ação, na adaptação às mudanças que a nova realidade traz para as suas vidas e no compromisso para zelarem por si e pelo seu bem estar. 

Contribui para explorarem ao máximo o seu potencial e sentirem-se mais ativos, motivados, alegres e saudáveis. 

O Coach 

É um facilitador, um companheiro das viagens da vida! Um profissional certificado que se rege por um código de ética e acompanha o processo. Apoia a auto reflexão, questiona o Sénior (coachee), não dá respostas nem soluções, permite que este as encontre em si mesmo e se liberte de tudo o que o impede de ser autêntico e realizar o seu potencial. Incentiva a descoberta de talentos, a mudança de perspetiva, o foco na solução e uma atitude positiva, respeitando o seu ritmo escolhas. 

Benefícios de ter um Coach na idade Sénior

Ö       Autoconhecimento

Ö       Maior autenticidade

Ö       Reforço de Competências

Ö       Fortalecer a autoestima e autoconfiança

Ö       Maior autonomia

Ö       Superar limites, facilitar a adaptação às atuais condições físicas, psicológicas e sociais

Ö       Desenvolver uma atitude positiva com foco nas soluções

Ö       Descoberta e desenvolvimento de novos talentos

Ö       Resgatar de sonhos/projetos pessoais e profissionais

Ö       Desenvolver um novo plano de vida profissional e pessoal

Ö       Superar mudanças e perdas

Ö       Desfrutar de uma vida plena e feliz.

Ainda tem dúvidas?

Ter um Coach, na Idade Sénior, vai permitir-lhe assumir as rédeas desta nova fase da sua vida e desfrutá-la na sua plenitude de uma forma mais ativa e saudável!


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