É no local de trabalho e com os colegas que dele fazem parte que
passamos grande parte do nosso tempo.
É fundamental que este seja vivido num ambiente que propicie
condições para que possamos desenvolver a nossa melhor versão enquanto profissionais,
sentindo-nos seguros, confiantes e realizados, contribuindo assim para o
crescimento e desenvolvimento da empresa.
Mas nem sempre as pessoas que nos rodeiam na empresa,
independentemente do seu grau na hierarquia, contribuem para que este ambiente
exista.
Alguns deles fazem-nos sentir permanentemente, irritados, cansados,
ansiosos, culpados, limitam a nossa capacidade de trabalho e de progressão
profissional.
Como o passar do tempo podem até, conduzir-nos à exaustão e
consequentemente ao desenvolvimento de algumas doenças, como a depressão e o burnout, entre outras.
Em quase todos os grupos profissionais, existem algumas destas
pessoas.
Recordo-me de um excelente profissional, que conheci há uns anos
atrás, estava desempregado, por não ter aguentado o assédio moral (mobbing),
exercido pelo seu chefe. Frequente e despropositadamente, este tecia-lhe
críticas destrutivas, atribuía-lhe tarefas/trabalhos insignificantes,
descredibilizando e ridicularizando o seu trabalho, estigmatizando-o e
contribuindo para a sua desmotivação e redução do seu nível de autoestima.
Lembra-se daquele seu colega, que sempre que lhe dava o seu parecer
ele o desvalorizava, não tecendo nenhuma opinião ou reação e mais tarde apresentava-o
como se fosse seu? E daquele que nas conversas e reuniões distorcia os seus
argumentos e ideias apenas para que a opinião dele fosse valorizada?
Quantas vezes as empresas e muitos dos que nela colaboram são
prejudicados por profissionais que dissimulando os seus interesses, fingem
atuar em benefício da empresa, afetando o seu funcionamento e minando as
relações de todos os que consigo trabalham?
Ainda há bem pouco tempo uma amiga me referia o seu mau estar sob o
ponto de vista profissional, fruto do relacionamento com uma colega de trabalho.
Esta confidenciava-lhe, permanentemente, informações distorcidas dos colegas e
sempre que tinha oportunidade, passava também, sobretudo aos seus superiores
hierárquicos informações negativas dela, por forma a valorizar-se e compensar a
sua baixa competência profissional.
Falamos de companheiros de
trabalho tóxicos!
Quem são estas
pessoas?
São profissionais inseguros que menosprezam as suas próprias
competências e limitam a progressão dos outros. Invejosos, por natureza, vivem
reclamando de tudo e nunca estão satisfeitos. Por não se sentirem bem consigo
mesmo, procuram subtilmente chamar a atenção sobre si, minando a autoestima dos
companheiros de trabalho, incutindo-lhes insegurança e impondo a sua presença à
força. São conflituosos, mentem, enganam, humilham, culpam, manipulam, agridem
verbal e psicologicamente, tentando mudar os outros a todo o custo. Só assim
conseguem fazer prevalecer as suas ideias e os seus interesses.
Alimentam-se da energia dos colegas, obtendo prazer com a
instabilidade e o desconforto que lhes proporcionam.
Como lidar com
companheiros de trabalho tóxicos?
J
A melhor forma passa, claro, por evitá-los o que nem sempre poderá
ser viável tão imediato quanto o desejável!
J
Assim, comece por questionar e perceber quais os motivos pelos
quais mantem e tem dificuldade em se libertar destes relacionamentos tóxicos. Uma
vez identificados, analise o que necessita para os eliminar. Não pode
controlar, nem mudar os comportamentos dos outros, mas pode mudar a sua atitude
e resposta aos mesmos. Ao fazê-lo irá quebrar o seu ciclo de alimentação
contribuindo para os modificar e/ou eliminar.
J
Não valorize, nem se deixe influenciar pelas intenções subjacentes
às atitudes e relações tóxicas destes seus colegas. Confie mais em si, na sua
capacidade de trabalho e nas suas competências. Não permita que estas pessoas o
intimidem, humilhem e perturbem a sua confiança e o seu bem-estar. Tenha sempre
presente que o problema não é consigo nem está em si, mas sim com eles.
J
Não reaja a provocações nem entre em discussões. Expresse a sua opinião
de uma forma assertiva.
J
Mantenha o foco no seu trabalho e no que necessita para o alcance
dos seus objetivos. Não alimente intrigas e demonstre desagrado sempre que
alguém o fizer na sua presença.
J
Perante aqueles que se fazem valer através das suas ideias,
confronte-os com o facto naturalmente. Se preferir recorra ao humor e
agradecer-lhes, sarcasticamente, o facto de terem tornado pública uma ideia tão
boa como a sua.
Os relacionamentos tóxicos existem e persistem porque uma das
partes assim o pretende e porque a outra assim o permite!
Permita-se
ter uma atitude decisiva e quebrar este ciclo!
Não
permita que estes profissionais interfiram com a qualidade do seu trabalho nem
com a sua integridade e o seu equilíbrio emocional!
