8 de julho de 2009

Beleza Interior

Corpo perfeito, medidas standard, esteriótipos de beleza, os mídia assaltam-nos com programas, debates, entrevistas onde a aparência física é factor determinante para se ser bem sucedido e onde se repetem histórias de busca incessante de um padrão de beleza sinónimo de felicidade e bem estar social.

Será que a beleza conta? Será que gostamos de ser apreciados e admirados? Será que para nós é importante sentirmo-nos bem com a nossa aparência?

Se a beleza conta, claro que sim. Todos procuramos encontrar harmonia, sentido estético, faz parte da natureza humana. Não significa contudo que exista um padrão a seguir para estar em conformidade com os outros, mas sim a procura de um bem estar pessoal.

Quanto ao gostarmos de ser apreciados e admirados, quem é que não se sente bem quando recebe um elogio? São os nossos “toques” de auto estima, as nossas necessidades de reconhecimento, de sabermos que não somos indiferentes aos demais.

Na realidade todos nós procuramos sentirmo-nos melhor connosco, por isso, de uma forma fácil, vamos atrás do que nos prometem proporcionar uma melhor aparência, pensando aí encontrar a felicidade e a auto estima perdidas.

Não é que não nos devamos preocupar com a nossa aparência e cuidarmos do nosso corpo, nem tão pouco que este não tenha significado para nós, apenas não o devemos fazer em um só sentido nem partindo de uma direcção errada.

A harmonia do corpo começa de dentro para fora e não de fora para dentro como tendemos a actuar e é trabalhando, cuidando da nossa beleza interior que iremos encontrar a tão desejada paz, felicidade, saúde e bem estar porque tanto ansiamos.

Não é somente a beleza física que atrai, surpreende e encanta, mas também a beleza interior.

Mas afinal o que significa beleza interior?

O mais importante e o que nos permite ter e manter a nossa aparência exterior é a verdadeira essência do nosso ser.

A beleza interior tem um poder imensurável, pois além de intemporal, reforça e transmite um brilho inigualável à beleza exterior.

Quando nos despimos de atitudes materialistas e de ostentação, actuando de acordo com os nossos valores, dando o melhor de nós, respeitando os outros e estando disponíveis para eles, tornamo-nos poderosos detentores de uma beleza imensa que nos enche de luz e brilho.

Este é o ponto de partida para quem procura a beleza.

Como podemos alcançá-la? Será que existem Liftings, plásticas e afins?

Não, de todo!

O amor, a amizade, a partilha, a sinceridade, a humildade, o acreditar em nós e nos outros e uma vontade permanente de aprender e nos desenvolvermos como humanos que somos, são tudo o que necessitamos para alcançar uma beleza efémera.

Não existem receitas, para a nossa beleza interior, mas:

- Sorria. Sorria sempre, a sua expressão ilumina-se, os outros não lhe irão resistir.

- Pense positivo. O seu corpo vai-lhe agradecer. Não se esqueça que ele é espelho do seu estado de espírito. Quando somos e pensamos positivo, agimos em conformidade e o nosso corpo “sorri”, mantem um ar saudável e está mais defeso de problemas.

- Acredite mais em si e no seu potencial. Quando estamos seguros de nós transparecemos uma imagem confiante, um olhar sereno e um à vontade de uma beleza rara.

- Aja em conformidade com os seus valores. Assim obterá equilíbrio que se traduzirá numa expressão serena, confiante e num imenso bem estar.

- Aprenda a lidar com os seus erros, não caia no papel do infeliz, da vítima. As pessoas que têm capacidade para se levantarem depois das “quedas” e aprenderem com elas são vistas pelos outros com respeito e admiração.

- Procure primeiro compreender os outros e depois ser compreendido. Quando escutamos primeiro os outros com a intenção de os comprender ao invés de nos preocuparmos tanto em falar e dar respostas, melhoramos a comunicação e consolidamos as relações.

- Esteja disponível para ajudar os outros. Quando nos preocupamos e nos disponibilizamos para ajudar os outros estamos menos virados para o “nosso centro do mundo”, aprendemos a minimizar alguns dos nossos problemas, vitimizamo-nos menos, tornamo-nos mais alegres e interessantes.

- Seja gentil, leal e cumpra as suas promessas. Deste modo aumenta a confiança nas relações.

- Esteja sempre disponível para aprender. Só assim poderá evoluir e melhorar. É o melhor exercício que pode fazer para exercitar a sua memória.

- Exercite a sua mente, leia muito. Usufruirá de uma infinidade de sensações e experiências fantásticas que se traduzirão numa aura de bem estar e serenitude.

- Procure aplicar algumas técnicas de descontracção. A sua mente e corpo sentir-se-ão rejuvenescidos.

- Não se esqueça Ria. Ria muito, muito. É a melhor terapia para os seus problemas. O riso é contangiante, induz-nos uma sensação de bem estar e leveza. As pessoas alegres e divertidas têm menos stress, gozam de boa disposição e são atraentes.


O MAIS IMPORTANTE…

Quando nos aceitamos e estamos bem connosco, sabemos para onde queremos e para onde não queremos ir, construimos os nossos próprios padrões e é atrás desses que corremos, seguros do que realmente procuramos.

A beleza interior não tem idade e estamos sempre a tempo de a conquistar!

3 de abril de 2009

E se o Querer for Poder?

Às vezes pergunto-me para onde foram toda a nossa determinação, vontade e força de vencer dos tempos de criança? Tudo se resumia ao facto de nos bastar querer para estarmos a um passo de acontecer.

Vamos crescendo e interiorizando diversos factores: cultura, sociabilização, padrões de referência, conduta parental, entre outros e sem percebermos vamo-nos esquecendo, do que nos impelia, do que nos movia, perdemo-nos numa infinidade de solicitações, esquecendo-nos do nosso caminho.

Tornamo-nos adultos “bamboleantes” ao sabor dos acontecimentos, ou porque achamos que devemos funcionar sempre de acordo com as normas incutidas, ou porque os acontecimentos de vida nos condicionam. Esquecemo-nos para onde iamos e perante pequenos obstáculos temos grandes dificuldades em contorná-los.

Também a nossa atitude cómoda de acharmos que não somos nós, que algo ou alguém nos impeliu para esta vida que temos, para este infortúnio (assim lhe chamamos em jeito de vitimização) que passamos, nos “ajuda” a continuar o nosso caminho bamboleante ao sabor dos acontecimentos, uns dias melhores, outros nem por isso.

Procuramos, desesperados no exterior, nos outros as respostas para a nossa insatisfação, os nossos “infortúnios”, a nossa vidinha (como a apelidamos), esquecendo-nos de um pequeno mas Grande pormenor: Somos os únicos que podemos e sabemos como conduzir a nossa vida. As respostas que tanto procuramos, a força que tanto desejamos que alguém nos dê, o melhor caminho para os nossos objectivos/sonhos e a felicidade que dizemos estar “por trás do arco íris” estão simplesmente em nós, dependendo do nosso crer, do nosso querer e da nossa força de vontade.

Quando Queremos e Cremos muito alcançar determinado objectivo, porque ele é importante para nós, nada nem ninguém vai conseguir impedir-nos de o alcançarmos e os obstáculos com que nos possamos deparar, todos eles se irão transformar em alicerces firmes no caminho para o mesmo.

E que mais não é o Poder senão sabermos que conseguimos alcançar o que mais desejamos?

O Poder está tão simplesmente em nós e nas perguntas sinceras e fundamentais: O que é que EU quero? Porque é tão importante para mim?
O que é que tudo o que EU fiz até hoje representa na relação com esse meu Querer? O que é que EU posso e/ou devo passar a fazer?

20 de março de 2009

Ricardo e Sofia / A Força da Espiritualidade

Desde tenra idade Ricardo aprendeu que sem dinheiro nada se faz e a vida não tem sentido. Para ele dinheiro é vida e felicidade plena.
Cresceu numa família com poucos recursos financeiros, pobre em afectos, onde sempre imperou o papel de vítima da sociedade.
A sua adolescência foi marcada pela super protecção da mãe e a agressividade e autoritarismo do pai.
Ricardo nunca percebeu como estar perante as situações que eram sempre vividas com ansiedade, sofrimento, vistas como uma guerra e nunca como um desafio, uma oportunidade para melhorar e crescer.
Desde cedo, copiou este papel e fez deste o seu modo de estar perante a vida.

Sofia sempre acreditou que com amor, querer e dedicação tudo poderia estar ao seu alcance, sempre disse: “Se quero, consigo!” e defendeu perante os que “corriam” atrás da felicidade: “A felicidade vem de dentro e não do exterior”.
Para ela, tudo sempre teve solução e sempre defendeu que se os momentos bons não são eternos, os menos bons também não o são e no fundo é essa alternância de momentos e estados que nos impulsiona a agir e tanto nos ensina.
Sofia cresceu numa família também ela pobre em recursos económicos, mas recheada de afectos e de força de vontade.
Desde muito cedo os pais de Sofia lhe fizeram ver que não possuiam grandes “dotes financeiros”, mas que o seu amor, força de vontade e trabalho eram fortes e tudo ultrapassariam. De todas as dificuldades vividas sempre retiraram ensinamentos de vida.

Ricardo conheceu Sofia, durante a sua adolescência, no liceu, foram colegas de turma, tornaram-se amigos. Ricardo não tinha muitos amigos e Sofia era um ombro onde podia desabafar os seus “infortúnios” e lamentar não ter todo o dinheiro do mundo para “viver sem preocupações”, como era seu hábito dizer. Sofia tinha sempre um sorriso, uma palavra de esperança para o consolar, mas frequentemente o questionava:
“Ricardo, tu para além de vires a ter muito dinheiro, com o que é que tu sonhas?”
Ao que Ricardo respondia sempre contrafeito:
“Lá estás tu outra vez, com o que é que achas que eu devo sonhar? Eu não tenho vontade nem tempo para sonhos, tenho é que fazer um curso e arranjar um emprego onde ganhe bastante para viver desafogado e comprar tudo o que me apetecer.”
Sofia ainda retorquia:
“E no meio de tudo isso, que lugar têm os teus amigos, a tua família, que tempo vais ter para lhes dedicar? Nunca pensas neles? Não sonhas com eles, em partilhares momentos, em criares também tu uma família, teres filhos…?”
“Filhos? Nunca!” – Afirmava Ricardo com veemência, encarniçando-se com a manifestação das suas convicções.- “São um dor de cabeça, nunca estão quietos e dão uma despesa imensa!”
Sofia não insistia pois via que Ricardo estava determinado a “validar” sempre as suas crenças, reforçando-as com atitudes prepotentes e repelentes de amizades sinceras. Muitas vezes dava consigo a pensar: “Como pode ser assim? Acredito que por trás existe um ser mais flexível e humano, nunca vou desistir da nossa amizade, mesmo diante das suas “crises” de prepotência, serei mais forte e resistente do que elas.”

Os anos foram passando e no final do 12º ano, Sofia consegue colocação num curso de Ciências Humanas e Ricardo em Economia.
Sofia organizou um jantar com todos os seus amigos, onde Ricardo não pode deixar de estar presente, embora considerasse o mesmo, uma futilidade e pura perda de tempo.
Durante toda a noite Ricardo apregoou aos presentes, que iria ser um economista famoso e enriquecer num ápice. Mudar-se –ia para uma mansão, teria três a quatro carros e os melhores costureiros ao seu dispôr.
Sofia apenas agradecia a todos o facto de estarem presentes no jantar e partilharem a sua alegria por ter entrado para a faculdade.
Mais uma vez transmitiu a sua mensagem de apreço por todos e a sua disponibilidade para aqueles que mais precisasssem do seu apoio.

Os anos de Faculdade foram velozes para ambos. Ricardo sempre preocupado com os números e o dinheiro, pouco se divertia e na verdade, poucos eram os que lhe faziam companhia.
Sofia preocupava-se em estudar, mas preocupava-se também, em viver a essência do espírito académico. Partilhava com os colegas saberes, angústias, desejos, alegrias, tudo. Estavam todos no mesmo barco e a sua união e espírito de interajuda eram fundamentais para chegarem a “bom porto”. Sempre soube que todos eram importantes, cada um com a sua missão.
Durante esses anos Ricardo e Sofia falavam-se apenas por telefone e só se encontravam nas férias. Sofia mantinha sempre o seu sorriso reconfortante e apaziguador e Ricardo a mesma expressão preocupada e insatisfeita.
No final do curso Ricardo arranjou um estágio numa empresa com forte implementação no mercado, findo o qual ficou integrado no quadro de efectivos da mesma. Sofia realizou o seu estágio numa organização sem fins lucrativos, exímia em excelência no que respeita à prestação de serviços. No final do estágio Sofia estava no mercado de trabalho à procura de emprego, mas isso não a afligiu. Continuava o seu trabalho na organização em regime de voluntariado e nas horas livres dava explicações que lhe permitiam ganhar algum dinheiro para as suas despesas, que não eram muito elevadas, pois ainda vivia com os pais.

Sempre insatisfeito e “sequioso” por dinheiro, Ricardo ia saltitando de empresa em empresa, sempre na procura de mais e mais. A sua vida era passada entre o trabalho, as lojas de marca e os melhores restaurantes. Nada mais importava a não ser o poder que sentia com dinheiro para comprar tudo o que lhe apetecia. Os “amigos” passaram a ser ocasionais conforme lhe conferiam mais ou menos estatuto. Passou a viver obcecado com o dinheiro, os pais foram envelhecendo, os amigos desaparecendo, mas nada o abalava. Assim que teve oportunidade comprou uma vivenda para onde se mudou e dos pais só tinha notícicas quando estes lhe ligavam ou quando precisava de alguma coisa deles.
Sofia só arranjou emprego 6 meses após o fim do estágio. Mais do que o vencimento que auferia, era a natureza do trabalho que fazia que a atraía na função que desempenhava. Como lhe “sobrava” sempre algum tempo ao final do dia, aproveitava-o para rever os amigos e frequentar acções de formação que contribuíssem para o seu desenvolvimento pessoal. Foi num destes cursos que conheceu uma colega que lhe falou na possibilidade de frequentar um curso de formação de formadores e tornar-se formadora em desenvolvimento pessoal, área de eleição por excelência de Sofia. Cada vez mais o trabalho significava prazer e Sofia nem sentia o tempo passar.
Finalmente adquiriu uma casa para si, um espaço em tudo semelhante a si própria. De Ricardo pouco ou nada sabia as tentativas de contacto resultavam em nada pois este nem chegava a atender os seus telefonemas.
Um dia encontrou Ricardo quando este estava numa das suas mudanças de emprego sempre “esbaforido” da incessante busca por “dinheiro/felicidade”. Estava pálido e com a tez marcada pelas rugas resultantes da sua expressão permanente de sobrolho franzido.
“Como é que estás Ricardo? Nunca atendes os meus telefonemas, estou preocupada contigo. Como é que estão os teus pais? O que é que tens feito? Vamos tomar um café e conversar um pouco.”
Ricardo limitou-se a responder contrariado:
“Olá Sofia, continuas com esse sorriso patético e parece que estás com um ar descontraído, não te preocupas em trabalhar com mais afinco para ganhares dinheiro que te permita sobreviver nesta selva em que vivemos? Eu estou à procura disso, mas parece que as empresas onde estive não apreciam os colaboradores e acabei de me despedir de mais uma, vou agora a uma entrevista para outra, preciso de trocar de carro, quero um mais potente e para isso tenho de ter mais dinheiro, custe o que custar. Os meus pais devem estar bons não sei nada deles desde há quinze dias e tomar café contigo, não tenho tempo para essas coisas.”
Quando Sofia ia para lhe dar uma resposta, já Ricardo tinha desaparecido na esquina, deixando-a perplexa e preocupada com o seu modo de vida.
Pensou: “Quando é que ele vai perceber que tem que aproveitar os momentos, o presente que engloba os amigos, a família, tudo até as oportunidades que aparecem mas que ele não vê, cego com a sua ambição e preocupação só com o futuro?”
Um dia, Sofia recebe um telefonema de Ricardo:
“Estou Sofia… como é que tu consegues?” Ricardo soluçava
“Ricardo, o que é que se passa contigo? Consigo o quê?”
“Sofia, os meus pais tiveram um acidente e faleceram, eu nesta correria louca em que andava nem gozei estes últimos anos da sua companhia, não estive presente quando eles mais precisavam, não lhes dei o carinho que eles mereciam e agora o que é que eu faço quando já não os tenho? Nem os tenho a eles, nem tenho emprego, pois há mais de dez meses que não encontro nada. O meu dinheiro está a acabar, tive que vender os carros, não sei se consigo sustentar a casa e não tenho ninguém, nem nesta hora tão difícil da minha vida. A minha vida… tu pareces sempre tão feliz. Como é que consegues, tens alguém que te dá dinheiro? Ganhas muito dinheiro? Como fazes?
“ Ricardo, onde estás? Espera por mim, estarei aí o mais rápido que puder. Não desanimes podes, aliás como sempre pudeste, contar comigo. Depois conversamos. Até já!”
Sofia assim que chegou ao pé de Ricardo abraçou-o, procurando transmitir-lhe toda a força confiança e serenidade que existiam em si. Ricardo sentiu-se como que invadido de um bem estar e plenitude jamais experienciados.
Depois do funeral dos pais de Ricardo onde apenas, para além da restante família, estavm presentes os dois, Sofia combinou com Ricardo que todas as semanas se encontrariam duas vezes ao final do dia para puderem conversar e procurar encontrar as respostas que Ricardo, finalmente, tanto queria saber.
Pouco a pouco e com as conversas que ia tendo com Sofia, Ricardo percebeu que tinha passado ao, lado da vida estes anos todos, mas que tinha nas suas mãos o poder para reverter esta situação e aproveitar o que de melhor a vida tem para lhe oferecer no presente: o respeito por si, pelos outros, a amizade, a humildade, a disponibilidade, o amor e as oportunidades de evoluir enquanto ser humano.
Passado uns anos Ricardo compreendeu que a vida lhe tinha dado uma segunda oportunidade para ser feliz e desta vez ele tinha percebido qual o melhor caminho. Estaria eternamente grato a Sofia pelo seu apoio e amizade sempre disponíveis e que durante tantos anos tinha ignorado.
Pouco a pouco foi procurando desenvolver-se como pessoa através da frequência de cursos, seminários, leituras e muita, muita partilha e troca de experiências com colegas e amigos.
Hoje, muito embora desempenhe uma função no âmbito da sua área de formação inicial, procura aproveitar os seus tempos livres para contribuir para a formação de todos os que, como ele, ainda não descobriram que a felicidade está dentro de si e o bem estar passa pela solidificação e confiança nas relações que estabelecemos e nos objectivos que traçamos.

À semelhança de outras histórias, entre elas a do Rei Midas da mitologia grega, esta procura, numa versão contemporânea, ilustrar o desequilíbrio produzido com o excesso de identificação com as coisas materiais.
Infelizmente procuramos desenfreadamente a felicidade associando-a a bens materiais, de consumo. Mais uma vez a enfase é colocada na riqueza exterior, nos bens que apresentamos e ostentamos aos outros e que procuramos que marquem a nossa posição de superioridade.
Não temos tempo, não queremos esforçar-nos muito, esta é uma posição cómoda de estar e no fim, ou conseguimos tudo o que queremos sob o plano material e pensamos que somos afortunados ou não conseguimos e vivemos uma vida de insatisfação sem nos apercebermos que estamos vivos, vitimizando-nos, lamuriando-nos e “arrastando-nos” pela vida fora, sem nos apercebermos da riqueza imensa que está ao nosso alcance “a riqueza humana”, o nosso desenvolvimento como pessoas, o nosso aperfeiçoamento humano. Valores como respeito, ajuda, partilha, amizade, sinceridade, humildade, disponibilidade não existem no nosso vocabulário ou porque não nos foram transmitidos ou porque simplesmente achamos que não tinhamos “lugar” para eles.
Ricardo cresceu numa família onde há muito estes valores não existiam, cresceu, fundamentando as suas atitudes em crenças que o afastavam da natureza do ser humano e o impeliam para uma permanente situação de guerrilha com tudo e com todos onde alguém teria de sair vencedor e dominar tudo e todos se quisesse ser feliz.
Sofia prova-nos que o amor, a amizade, a persistência, o acreditar em nós e nos outros e a vontade permanente de nos desenvolvermos como humanos que somos, são tudo o que necessitamos para alcançar a maior jóia da sociedade: A riqueza humana, a riqueza interior, a nossa riqueza como pessoas, o bem estar e a plenitude.
Quantas vezes vivemos contrariados, frustados numa luta permanente sempre em busca do que não temos ao invés de valorizarmos o que temos e sobretudo o que está mesmo ali diante de nós e não queremos ver, os outros, os amigos, a família e nós próprios, a nossa força, o poder do nosso querer no alcance dos objectivos. O tempo passa e acabamos por viver uma vida de insatisfação e contrariedade. Tão diferente e melhor seria se percebessemos e aprendessemos a valorizarmo-nos mais e a valorizar os outros, a utilizar o poder que há em nós: o nosso potencial humano!

5 de março de 2009

Homenagem à Vida

Pensei chamar-lhe “A vida é Bela”, nome comum, tanto quanto até uma empresa de aventura o escolheu para designação comercial. Optei por “Homenagem” pois o que pretendo mesmo é homenagear o que de mais belo possuo, o que de mais belo possuimos todos, independentemente do género, cor, nacionalidade e estrato socio-económico, a Vida.

Vivemos num “corre-corre” onde urge dar respostas imediatas, aprendidas e automatizadas.
Esquecemo-nos de nós, dos outros, da natureza e corremos desenfreados ao sabor dos acontecimentos.
Quantas vezes não sufocamos, pensamos que não aguentamos mais, o ritmo cardíaco acelera, a cabeça lateja e o sangue pulsa nas veias sem parar, é mais um ataque de pânico, fruto do esquecimento de algo simples e fundamental:
Estamos Vivos e podemos sentir o mundo à nossa volta.

Gosto de Viver! Acordo de manhã, sinto o meu corpo que me acompanha no despertar, espreguiço-me um pouco e uma sensação de plenitude e satisfação invade-me: Estou Viva, fui agraciada com mais um dia na minha Vida.

Vivo intensamente, o ar que respiro, o cheiro dos lugares, as pessoas que me rodeiam, os momentos que passo em família e com todos os que amo, deleito-me com a natureza, os seus sons, a sua beleza, harmonia e força.

Gosto do que sinto, do que vejo e sobretudo do que aprendi para me tornar um ser humano melhor.

Busco incessantemente desenvolver-me como pessoa, interagir com o mundo, deixar um legado de Positivismo e Vontade de Viver.

Tudo o que fazemos, sentimos, passamos, faz parte da vida, dá-lhe cor, intensidade, sabedoria e sobretudo muito Valor.

A minha Vida, tal como a de tantos, tem tido os seus momentos bons e momentos menos bons, mas desses apenas recordo os pormenores que me fizeram crescer, com os quais aprendi.
Agradeço à Vida tudo o que me proporcionou, inclusivé os sustos que me pregou.

Por isso, quero assim, mais uma vez, homenagear a Vida, pois para mim, independentemente dos acontecimentos, das pessoas, de tudo, é o que de mais importante tenho e o que me move para tudo o que faço e me sustenta em tudo o que passo.