tag:blogger.com,1999:blog-47294407119888400032024-03-13T11:58:15.997+00:00Páginas SoltasÉ o começo, um espaço aberto...Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.comBlogger118125tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-55708693185566816902024-02-23T12:48:00.000+00:002024-02-23T12:48:36.476+00:00Pssst... acorda!<p> </p><p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Pssst…
acorda!<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Ainda
vais a tempo!<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Deixa
de viver inebriado no corre, corre dos teus dias, como se vivesses a 1000, mas acabas
por desfrutar a 10.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Deixa
de viver inebriado em desculpas que, momentaneamente te confortam, mas te
impedem de evoluir e desfrutar o caminho.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Deixa
de viver inebriado nos vícios a que te entregas pensando que te ajudam a
enfrentar o desconhecido e amenizam o esforço, mas que na realidade só te
entorpeçam e impedem que vivas e que possas deslumbrar-te com a beleza da vida!<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Põe
de lado as máscaras, deixa de te esconder nos papeis que assumes e pensas que
te resguardam dos eventos da vida, mas apenas servem para te iludires!<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Esquece
tudo isso, acorda, respira, sê tu próprio, vive com autenticidade, com todas as
implicações que isso possa significar!<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Não
tenhas medo!<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Afinal,
estamos todos a desfrutar da vida “pela primeira vez”!<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Se
errarmos ou nos enganarmos, aprendemos e corrigimos, ao invés de nos
desculparmos ou escondermos, continuamos o nosso caminho com entusiasmo e foco
para chegarmos onde queremos!<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Escuta
a tua alma, sê autêntico, arrisca, assume, enfrenta, ama, cria, se precisares
em algum momento pede ajuda, não te envergonhes nem receies, desfruta a tua
vida!<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: 14.0pt; line-height: 107%;">Acorda…
ainda vais a tempo!<o:p></o:p></span></p>
<p align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: right;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: 14.0pt;">Teresa
Sousa<o:p></o:p></span></p>
<p align="right" class="MsoNormal" style="line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: right;"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif; font-size: 14.0pt;">2024/02/23<o:p></o:p></span></p>Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-72478609855005922862024-01-07T12:57:00.001+00:002024-01-07T13:04:40.830+00:00Se eles soubessem o poder que têm…<p> </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Acordam e saem de casa cabisbaixos, por vezes carrancudos, têm
semblante fechado ou amargurado, gesticulam e gritam no trânsito, refilam com o
chefe, o trabalho, os colegas, os filhos, corroem-se e corroem os outros,
deslizam ao sabor dos acontecimentos amarrotando os sonhos que tinham para
realizar, como se a vida fosse um frete a suportar!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Atropelam-se, deprimem-se, fecham-se em si, cobiçam permanentemente
o que os outros alcançaram, querem que os outros pensem como eles, agem por
medo, criam guerras, estão constantemente em sobressalto.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Se eles soubessem que podem mudar!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Se eles soubessem que podem sorrir, respirar, agradecer o que os
trouxe aqui.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Se eles soubessem que podem meditar, ter um pensamento positivo
como mote para o seu dia.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Se eles soubessem que têm sempre poder de escolha.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Se eles soubessem que são únicos, que esse é o seu encanto e o seu
poder.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Se eles soubessem que podem errar e tivessem a coragem de aceitar
que são imperfeitos.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Se eles soubessem que podem correr atrás do que querem ao invés de
fugirem do que não querem.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Se eles soubessem o potencial inesgotável que têm e acreditassem em
si.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Se eles soubessem que colaborar é bem mais prazeroso e eficaz que
competir.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Se eles soubessem que podem amar, que o amor é uma energia poderosa
que emana das suas almas, que o amor é o melhor antídoto para a desilusão e para
a doença.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Se eles soubessem que podem pedir ajuda sempre que necessitarem e
está tudo bem.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Se eles soubessem que ser feliz é uma escolha.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Se eles soubessem que podem, conseguem e merecem concretizar os
seus sonhos.<o:p></o:p></span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;"><o:p> </o:p></span></b><b><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;"><o:p> </o:p></span></b></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue; font-size: 14pt;">Será que querem saber?<o:p></o:p></span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Teresa Sousa<o:p></o:p></span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">teresa.sousa@coachingmais.com</span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;"><br /></span></p>Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-77403679268089674482023-05-19T16:35:00.000+01:002023-05-19T16:35:14.469+01:00Que tipo de Caranguejo é?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><iframe allowfullscreen="" class="BLOG_video_class" height="475" src="https://www.youtube.com/embed/KSlIceefcog" width="471" youtube-src-id="KSlIceefcog"></iframe></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /><p><br /></p><p><br /></p>Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-30662043236419775932022-10-06T13:34:00.000+01:002022-10-06T13:34:00.747+01:00Tolerância, a atitude que faz diferença!<p> </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Lembra-se daquele seu amigo que cada vez que alguém apresenta uma
opinião diferente da dele, fica irritado, procura à viva força que a sua seja a
única que prevaleça e quando isso não acontece, para além de poder extremar a
sua irritação em atos de agressividade, afasta-se do grupo?</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">E aquela sua amiga, de alguns anos, mas que um dia, quando se
recusou, por não concordar com a sua atitude, a acompanhá-la em determinada
situação, nunca mais lhe falou e rejeita qualquer tentativa de aproximação da
sua parte?</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Já lhe aconteceu estar numa fila de supermercado ou em um outro
local qualquer e observar que quando surge necessidade de dar prioridade a uma
pessoa que realmente necessita, existe alguém que se revolta e tenta a todo o
custo impedir que tal aconteça?</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Atualmente, muitas pessoas demonstram uma enorme falta de tolerância
ao depararem-se com o que é diferente do seu modo de ser e estar!<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Agem como “crianças mimadas” criticando severamente quem não pensa
como elas, fazendo ofensas protestando e terminando amizades nas redes sociais
e sob diversas manifestações públicas!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Atitudes como estas de intolerância, dão origem a diversos
conflitos sociais e pessoais, desafiando a harmonia necessária para desfrutar de
uma vida equilibrada onde a compreensão o amor e a paz imperem.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Mas afinal do que falamos quando nos referimos a Tolerância</span></b><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">?</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Oriunda do latim, <i>tolerare,</i> que significa “suportar” ou “aceitar”,
entendemos <b>Tolerância</b> como a aceitação e o respeito pela diferença, a aceitação
perante o que não podemos impedir ou mudar!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Ser tolerante não significa ceder, mas sim respeitar o direito
universal que possuímos para nos expressarmos e vivermos de acordo com as
nossas crenças e convicções!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Para consciencializar e alertar a população mundial para a necessidade
e importância da aceitação da diversidade cultural, a ONU (Organização das
Nações Unidas) implementou o dia 16 de novembro <b>Dia Internacional para a
Tolerância</b>.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">A prática da Tolerância faz diferença no seu dia-a-dia!</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Promove a inclusão, a diversidade e o intercâmbio cultural!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Contribui para maior flexibilidade mental!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Permite discutir ideias, avaliar diversas perspetivas, modos de
pensar e assim enriquecer os debates incluindo diversos participantes!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Minimiza a probabilidade de conflitos!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Facilita e enriquece as relações, sejam elas de carácter pessoal ou
profissional!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Permite olhar e desfrutar cada dia com maior segurança, confiança e
bem-estar</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Como desenvolver a Tolerância no dia-a-dia:</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Treine mais a sua empatia! Procure colocar-se no lugar, na
perspetiva, do outro, vai ajudá-lo, a si, a entender melhor os motivos
subjacentes à opinião dele.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Comece a aceitar tudo aquilo que não pode intervir ou mudar!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Aprenda a apresentar as suas ideias, a sua perspetiva de forma
assertiva, sem agredir o outro! Comece a treinar em família e/ou com amigos
próximos.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Por mais que não concorde, respeite a opinião dos outros! Evita
conflitos, desgastantes e desnecessários para todos.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Abrace a diversidade! Por mais que não goste de algo, procure
conhecer um pouco melhor, dessa forma pode ter uma segunda opinião sobre isso.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Viaje! Não só promove a sua alegria e bem-estar, como o facto de conhecer
novos países permite-lhe uma diferente perspetiva do mundo, maior conhecimento
e desenvolvimento de uma atitude positiva e inclusiva sobre diversas culturas.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Leia bastante! A leitura, para além de um excelente passatempo,
permite-lhe igualmente viajar, aumentar o seu conhecimento e adotar uma atitude
mais tolerante e inclusiva.</span></p>
<p align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;"><b><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Ser Tolerante é
entender que algo ou alguém é diferente e está tudo bem assim!</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Teresa Sousa<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Psicóloga Clínica<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Executive Coach<o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a href="mailto:teresa.sousa@coachingmais.com"><span style="font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">teresa.sousa@coachingmais.com</span></a><o:p></o:p></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKWRZjKB0Bjx9omuTQMkgwQV2FgDVYQHOgpb5A8I9MkxrEBF5KzHKmq7NkAjep2BKLSdM_7zninjQyx89S2GUA5xWD1XeenBXUPGgTlbxxGw7nYsXp-_oZ5FqumylxOOLVfygJe5ordkOCA6OtrvsUdFE8iMO-vLnddv7aM5CksJFMAQNId-ITc9CH/s474/Toler%C3%A2ncia.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="200" data-original-width="474" height="270" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKWRZjKB0Bjx9omuTQMkgwQV2FgDVYQHOgpb5A8I9MkxrEBF5KzHKmq7NkAjep2BKLSdM_7zninjQyx89S2GUA5xWD1XeenBXUPGgTlbxxGw7nYsXp-_oZ5FqumylxOOLVfygJe5ordkOCA6OtrvsUdFE8iMO-vLnddv7aM5CksJFMAQNId-ITc9CH/w640-h270/Toler%C3%A2ncia.jpeg" width="640" /></a></div><br /><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;">Editado pela revista Progredir, em Agosto </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a href="http://www.revistaprogredir.com/blog-artigos-revista-progredir/toleranciaa-atitude-que-faz-diferenca">http://www.revistaprogredir.com/blog-artigos-revista-progredir/toleranciaa-atitude-que-faz-diferenca</a><br /></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><br /></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><o:p> </o:p></p>Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-41141462079602590922022-10-06T09:59:00.003+01:002022-10-06T09:59:49.772+01:00Não tente. Faça!<p> <span style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">É comum dizermos "Eu vou tentar", embora nos sintamos impelidos para alguma ação, inconscientemente, descomprometemo-nos de um maior investimento para a sua concretização e subentendemos uma subvalorização da nossa capacidade! </span></p><div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">É como se, antes de agirmos, estivéssemos, inconscientemente, a dar uma desculpa a nós próprios pelo facto de não conseguirmos alcançar o que pretendíamos! </div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Agora, sempre que digo "Eu vou fazer", o compromisso comigo e com os demais é <span style="font-family: inherit;"><a style="color: #385898; cursor: pointer; font-family: inherit;" tabindex="-1"></a></span>imenso, inconscientemente acredito totalmente na minha capacidade para fazer acontecer e procuro rodear-me do máximo de informação para dar o meu melhor e concretizar! Mesmo que o resultado obtido nessa ação ainda não seja o desejado, os níveis de energia e empenho subjacentes ao impacto interno da expressão "Eu vou fazer", são tão elevados que nos impelem a continuar e só pararmos quando alcançarmos o resultado pretendido!</div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Pense nisso.</div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Permita-se!</div><div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFxtZPcNSxWj_sooP7JVwpu8T3FylPOv6ENbolPgzGY6Ey27t9TZqBLO1BRmK3a1mK-vSe9BoJ2UbkJWrQrX5HLdUzWNqDrw2QXwNDpms6f99DAgu5-y7mQoPkB3KioCP5azgBC7w70tsmt2mVTUDoNFR92iWZN6COiO5LIq-u6j8PnKiOFw1ZGCrm/s1280/N%C3%A3o%20tente....jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFxtZPcNSxWj_sooP7JVwpu8T3FylPOv6ENbolPgzGY6Ey27t9TZqBLO1BRmK3a1mK-vSe9BoJ2UbkJWrQrX5HLdUzWNqDrw2QXwNDpms6f99DAgu5-y7mQoPkB3KioCP5azgBC7w70tsmt2mVTUDoNFR92iWZN6COiO5LIq-u6j8PnKiOFw1ZGCrm/w640-h360/N%C3%A3o%20tente....jpg" width="640" /></a></div><br /><div dir="auto" style="background-color: white; color: #050505; font-family: "Segoe UI Historic", "Segoe UI", Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;"><br /></div>Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-38944893923566477622022-06-23T11:24:00.005+01:002022-06-23T12:34:03.913+01:00Parábola da Tábua e dos Pregos<p> </p><p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; vertical-align: baseline;"><span face=""Myriad Pro",sans-serif" style="color: #4e4e4e; font-size: 10.5pt;">Era uma vez um jovem que
tinha um temperamento muito explosivo.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; vertical-align: baseline;"><span face=""Myriad Pro",sans-serif" style="color: #4e4e4e; font-size: 10.5pt;">Um dia, o pai deu-lhe um
saco cheio de pregos e uma tábua de madeira.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; vertical-align: baseline;"><span face=""Myriad Pro",sans-serif" style="color: #4e4e4e; font-size: 10.5pt;">Disse-lhe que martelasse um
prego na tábua cada vez que perdesse a paciência com alguém. No primeiro dia o
rapaz pregou 37 pregos na tábua. Já nos dias seguintes, enquanto ia aprendendo
a controlar a ira, o número de pregos martelados por dia foram diminuindo
gradualmente.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; vertical-align: baseline;"><span face=""Myriad Pro",sans-serif" style="color: #4e4e4e; font-size: 10.5pt;">Ele foi descobrindo que dava menos trabalho controlar a sua ira do que ter que ir todos os dias pregar vários
pregos na tábua…<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; vertical-align: baseline;"><span face=""Myriad Pro",sans-serif" style="color: #4e4e4e; font-size: 10.5pt;">Finalmente chegou o dia em
que não perdeu a paciência uma só vez.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; vertical-align: baseline;"><span face=""Myriad Pro",sans-serif" style="color: #4e4e4e; font-size: 10.5pt;">Falou com o pai sobre o seu
sucesso e sobre como se sentia melhor por não explodir com os outros.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; vertical-align: baseline;"><span face=""Myriad Pro",sans-serif" style="color: #4e4e4e; font-size: 10.5pt;">O pai sugeriu-lhe que retirasse
todos os pregos da tábua e que lha trouxesse.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; vertical-align: baseline;"><span face=""Myriad Pro",sans-serif" style="color: #4e4e4e; font-size: 10.5pt;">O jovem trouxe então a
tábua, já sem os pregos, e entregou-a ao pai.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; vertical-align: baseline;"><span face=""Myriad Pro",sans-serif" style="color: #4e4e4e; font-size: 10.5pt;">Este disse-lhe: –
Estás de parabéns, filho! Mas repara nos buracos que os pregos deixaram na
tábua. Nunca mais ela será como era antes.<o:p></o:p></span></p>
<p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; vertical-align: baseline;"><span face=""Myriad Pro",sans-serif" style="color: #4e4e4e; font-size: 10.5pt;">Quando falas enquanto estás
com raiva, as tuas palavras deixam marcas como essas. Podes enfiar uma faca em
alguém e depois retira-la, mas não importa quantas vezes peças desculpas, a
cicatriz ainda continuará lá. Uma agressão verbal é tão violenta como uma agressão
física.<o:p></o:p></span></p><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><blockquote style="border: none; margin: 0px 0px 0px 40px; padding: 0px;"><p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; vertical-align: baseline;"><span face="Myriad Pro, sans-serif" style="color: #4e4e4e;"><span style="font-size: 14px;">Fonte: retirado da internet</span></span></p></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote></blockquote>
<p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; vertical-align: baseline;"><span face="Myriad Pro, sans-serif" style="color: #4e4e4e;"><span style="font-size: 14px;"><b>Pense nisso.</b></span></span></p><p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; text-align: justify; text-justify: inter-ideograph; vertical-align: baseline;"><span face="Myriad Pro, sans-serif" style="color: #4e4e4e;"><span style="font-size: 14px;"></span></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span face="Myriad Pro, sans-serif" style="color: #4e4e4e;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx4irmzU1lEf9zvIjkwi-q-UOIvMUw3BXYjg4uWHbOos0ycJ6AL0w9LeZQGMjPupz1s4t0NP5IZ3m96Vavn-gZEqmaUkNlTJMP0xwOlDMHdD9yuk0WCjhdo1XP7pKFpeNVjZLq7VPnG2V2X1t1dFrXCV8CJ-jtJ0_xmLKQ0_zaQRAWENdkXZ8haNuj/s641/T%C3%A1bua%20e%20pregos.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="251" data-original-width="641" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhx4irmzU1lEf9zvIjkwi-q-UOIvMUw3BXYjg4uWHbOos0ycJ6AL0w9LeZQGMjPupz1s4t0NP5IZ3m96Vavn-gZEqmaUkNlTJMP0xwOlDMHdD9yuk0WCjhdo1XP7pKFpeNVjZLq7VPnG2V2X1t1dFrXCV8CJ-jtJ0_xmLKQ0_zaQRAWENdkXZ8haNuj/w640-h250/T%C3%A1bua%20e%20pregos.jpg" width="640" /></a></span></div><span face="Myriad Pro, sans-serif" style="color: #4e4e4e;"><br /><b><br /></b></span><p></p>Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-38421527430149769552022-06-21T09:39:00.003+01:002022-06-21T15:11:16.441+01:00Será que és fonte?<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p></p><p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; vertical-align: baseline;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: #002060;">Um dia, mestre
hindu, numa das suas aulas, falava com os seus discípulos, contando-lhes que
existiam três tipos de pessoas:<o:p></o:p></span></p><p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><strong><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="border: 1pt none windowtext; color: #002060; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">1 –Vaso: Retém e não dá nada.</span></strong><b><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="border: 1pt none windowtext; color: #002060; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><br />
<strong>2 –Canal: Dá e não
retém.</strong><br />
<strong>3 – Fonte: Produz,
dá e retém.<o:p></o:p></strong></span></b></p><p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: #002060;"> </span></p><p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: #002060;">E continuando o
mestre explicou: <o:p></o:p></span></p><p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: #002060;"> </span></p><p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: #002060;">- As pessoas <b>Vaso</b>:<br />
O seu único objetivo é armazenar conhecimentos, objetos e dinheiro. São aqueles
que acreditam saber tudo que há para saber: ter tudo o que há para ter e
consideram que a sua tarefa termina quando concluíram o armazenamento. Não
podem compartilhar sua alegria nem por ao serviço dos outros os seus talentos,
nem sequer repartir conhecimento. São extraordinariamente estéreis, servidores
do seu egoísmo, carcereiros de seu próprio potencial humano.<o:p></o:p></span></p><p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: #002060;"><br />
-Por outro lado as pessoas <b>Canal</b>:<br />
São aqueles que passam a vida a fazer coisas. O seu lema é: “produzir, produzir
e produzir”. Não estão felizes se não realizarem muitas atividades e todas com
pressa, sem perder um minuto. Acreditam estar a serviço dos demais, fruto de
sua neurose produtiva, quando, na verdade, agir sem parar é o único modo que
têm de acalmar suas carências; dão, dão e dão; mas não retêm. Passam o tempo a
dar e sentem-se vazios.<o:p></o:p></span></p><p style="background: white; line-height: 15.75pt; margin: 0cm; vertical-align: baseline;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: #002060;"><br />
- Existem ainda as pessoas <b>Fonte</b>:<br />
São verdadeiras nascentes de vida. Capazes de dar sem se esvaziar, de oferecer
sua água sem terminarem secos. São aqueles que nos salpicam “gotinhas” de amor,
confiança e otimismo, iluminando com seu reflexo a nossa própria vida.
Tornando-se verdadeiros Lideres!<br />
<b><span style="border: 1pt none windowtext; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"><br />
<strong>Com qual te
identificas?</strong></span></b><o:p></o:p></span></p><p>
</p><p align="right" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; text-align: right; vertical-align: baseline;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: #002060; font-size: 10pt;">Fonte: Recebido por Email. Autor desconhecido.<o:p></o:p></span></p><p align="right" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; text-align: right; vertical-align: baseline;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: #002060; font-size: 10pt;"><br /></span></p><p align="right" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; text-align: right; vertical-align: baseline;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: #002060; font-size: 10pt;"><br /></span></p><p align="right" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; text-align: right; vertical-align: baseline;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: #002060; font-size: 10pt;"><br /></span></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1TfI__kEL3xukJzDBT7uWa1RgRBRzO16OgFNvVM9ckzfccS6IguhO-Yje_aaawovggfq2sT8BrJ3TyP99cWa-lkeBY1gYNhaSYYkzFYKoN39gYEo45qwDiJdohbMZXbflWc2SWoDC72JgGqRqBwfYm6v6G5jtuG2E2bWc-Bz6dbzIlo5I4adzs37N/s474/Fonte.jpg" style="font-size: medium; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" data-original-height="296" data-original-width="474" height="250" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1TfI__kEL3xukJzDBT7uWa1RgRBRzO16OgFNvVM9ckzfccS6IguhO-Yje_aaawovggfq2sT8BrJ3TyP99cWa-lkeBY1gYNhaSYYkzFYKoN39gYEo45qwDiJdohbMZXbflWc2SWoDC72JgGqRqBwfYm6v6G5jtuG2E2bWc-Bz6dbzIlo5I4adzs37N/w400-h250/Fonte.jpg" width="400" /></a></div><p align="right" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; text-align: right; vertical-align: baseline;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: #002060; font-size: 10pt;"></span></p><p align="right" style="background: white; line-height: 15.75pt; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt; margin: 12pt 0cm; text-align: right; vertical-align: baseline;"><br /></p><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjeQIIg8SpOwBMdCmojhDU6M_RTqu1g0lDrveYaPQnK2UQ5gfcuX6B1NxSKutK7vc4ClrUxW_vIUS4HqR6JAI5En6Yvl_tysqtakR1RjYqa-R9e-pvfsmw9L0oupMJFy497fXkRpt8j-QnxFz3yda83l3iJgC2WireMQSnMoAKUM3sLFzLuUc8QAvd/s1200/Canal.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="1200" height="234" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjeQIIg8SpOwBMdCmojhDU6M_RTqu1g0lDrveYaPQnK2UQ5gfcuX6B1NxSKutK7vc4ClrUxW_vIUS4HqR6JAI5En6Yvl_tysqtakR1RjYqa-R9e-pvfsmw9L0oupMJFy497fXkRpt8j-QnxFz3yda83l3iJgC2WireMQSnMoAKUM3sLFzLuUc8QAvd/w400-h234/Canal.jpg" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: #002060; font-size: 10pt;"><br /></span><p></p><div><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: #002060; font-size: 10pt;"><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF_bIKK3D0vjr9F01UT9rquEpqCHVAFNw86P3l6S9pIG6LFvEVY_-lCAxSd0VT0YyxtahCDH53y6GEqizAvOVVf_g8zH2OotbsQBGgL5WH1I0Y9b5bOVYstIS-NmxdrL3rL8WNToOkwiDiQ2aOAQA_rJAl9POh9ivN44g8rVQWfraNDxleDKAxByBP/s474/vaso.jpg" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" data-original-height="474" data-original-width="474" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjF_bIKK3D0vjr9F01UT9rquEpqCHVAFNw86P3l6S9pIG6LFvEVY_-lCAxSd0VT0YyxtahCDH53y6GEqizAvOVVf_g8zH2OotbsQBGgL5WH1I0Y9b5bOVYstIS-NmxdrL3rL8WNToOkwiDiQ2aOAQA_rJAl9POh9ivN44g8rVQWfraNDxleDKAxByBP/w400-h400/vaso.jpg" width="400" /></a></td></tr><tr></tr></tbody></table></span></div>Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0Portugal39.399871999999988 -8.224454-39.940540807417591 -148.849454 90 132.400546tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-57574995330687950552022-04-23T16:36:00.003+01:002022-06-21T15:06:49.376+01:00Tudo o que escondes, volta! Tudo o que assumes e resolves, permite-te evoluir!<p> </p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">João tem 13 anos, é filho único, vive com os seus pais e frequenta a
escola secundária próxima de sua casa.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">À medida que crescia, João foi-se confrontando com “Monstros” que,
de repente lhe surgiam do nada e o intimidavam.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Às vezes deparava-se com o poderoso e persistente Medo, outras
vezes com a não menos ou até mais poderosa Raiva!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Havia dias em que apareciam juntos! <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Quase sempre, quando a Raiva aparecia, o Medo vinha atrás para “reforçar”
a investida!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Como todos o assustavam, sempre que apareciam, empurrava-os com
força para dentro de um enorme armário, que havia em casa e saía para jogar à
bola com os outros miúdos do prédio, apesar de, nesses dias, os jogos não saberem
tão bem, mas davam para ele se sentir melhor.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">E assim foi fazendo, ao longo da sua vida. Sempre que algum
daqueles ou outros “Monstros” lhe surgiam e o atormentavam, fechava-os no
armário e saía de casa! <o:p></o:p></span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS", sans-serif" style="color: blue;">Em 2020 com o inicio da Pandemia, o João, já com 26 anos, é
obrigado a ficar em casa, ainda a dos pais e por isso a mesma onde se encontra
o armário onde os seus “Monstros” estão encerrados!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Ao pressentirem tão próxima, a presença diária do João, os “Monstros”
unem-se e evadem-se do armário, onde, também eles, estavam confinados há muito!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">O João entrou em pânico! Estavam maiores, mais fortes e ele não
sabia como lidar com eles, nem os afastar de vez!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Ainda em Pânico, ligou à Rita, amiga que ficou da faculdade, à
espera de encontrar alguma ajuda. A Rita indicou-lhe um profissional que o
podia ajudar, mas avisou-o logo, que seria ele João que teria de ter a coragem
de os enfrentar!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">João agradeceu o contacto e rapidamente, este profissional aconselhado
pela Rita, começou a ajudar o João a transformar-se num guerreiro, capaz de
enfrentar os “Monstros” que o atormentavam.</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Durante algum tempo, sempre que os “Monstros” lhe surgiam, ao invés
de os encurralar no armário, João começou a enfrentá-los e curiosamente estes
começaram a perder força!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Um belo dia, João fica estupefacto ao encontrar o Medo,
completamente enfraquecido e ao enfrentá-lo, uma vez mais, este começa a
transformar-se numa luz brilhante, dourada e envolvente, anunciando-lhe que mudara
a sua Identidade e agora se chamava Amor e não era mais um “Monstro”!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Dito isto, o Amor envolveu e abraçou o João que surpreendido, sentiu-se
invadido por uma felicidade e bem-estar enorme!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">João só pensava, porque não os enfrentei quando me apareceram pela
1ª vez?</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Estava ele nestes pensamentos e eis que lhe surge a Raiva, enfraquecida
é certo, mas ainda imponente! João procedeu, de novo, da mesma forma,
enfrentando-a, percebendo de onde vinha e o que pretendia e mais uma vez foi
surpreendido, completamente enfraquecida, a Raiva, transforma-se numa paisagem
serena e anuncia que também mudou a sua identidade e o seu nome atual é
Aceitação!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">João não cabe em si de contentamento, com os resultados e com a
confiança que sentia para enfrentar qualquer “Monstro” que lhe apareça!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Afinal, enfrentar, assumir e transformar os “Monstros”, que nos
atormentam permite-nos desfrutar de uma vida plena e feliz!</span></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Pense
nisso…</span></b></p>
<p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Permita-se
ser o guerreiro(a) da sua vida!</span></b></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;">Teresa Sousa</span></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;"></span></b></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><a href="mailto:teresa.sousa@coachingmais.com"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif">teresa.sousa@coachingmais.com</span></a></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span face=""Trebuchet MS",sans-serif" style="color: blue;"><br /></span></b></p><p class="MsoNormal" style="text-align: justify;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"></b></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm84knOljEX5DuC4hfyGfrDWbubJ3F1BjWI3OGENuXE_L5_ZtlmQSsjW26sTDQSPW43xjKPP7UzMyjwWpdhNlUNgEwymZHF7fHW8rO7g48s92tLQwth1Frt7cSqM_J6HrXWbifM-6lgeM90MNJdNfoDGE2DdzioBzHH__i26TgYzBiK1R6zylzGUkc/s1748/mariana_comportamento.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="1748" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgm84knOljEX5DuC4hfyGfrDWbubJ3F1BjWI3OGENuXE_L5_ZtlmQSsjW26sTDQSPW43xjKPP7UzMyjwWpdhNlUNgEwymZHF7fHW8rO7g48s92tLQwth1Frt7cSqM_J6HrXWbifM-6lgeM90MNJdNfoDGE2DdzioBzHH__i26TgYzBiK1R6zylzGUkc/w640-h422/mariana_comportamento.jpg" width="640" /></a></b></div><p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-74408871798008864902021-11-09T11:56:00.001+00:002021-11-09T11:56:45.174+00:00Psicologia e Coaching<p></p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdb-RErW4c9uF_BSpAaOlA1V6tWeljRLveHnQ6YjSwBRlJvN7JP4FOn2YiiyTGkGCB8gCX2s_eK2hfZM3kH8fibaBQZiuL7-7kmx_B1ezrBp4Ye8OLH4HrVdnJIVLPFILCHAy1qQgxiHw/s2048/20210826_110240.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1312" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdb-RErW4c9uF_BSpAaOlA1V6tWeljRLveHnQ6YjSwBRlJvN7JP4FOn2YiiyTGkGCB8gCX2s_eK2hfZM3kH8fibaBQZiuL7-7kmx_B1ezrBp4Ye8OLH4HrVdnJIVLPFILCHAy1qQgxiHw/w410-h640/20210826_110240.jpg" width="410" /></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXShiMSupxpJCpiIBzb4CF1Pb-5VyWeF3YXAoEtZ2RUtyIHAmvzQGWeoDsLezrJ4NaIUEg21GLJg-fr8yz97IfsPSYlqtTFdGCmNBQomGNWY4CEZUxfmFKfFxJdGEaoyStGS9BhFw7cys/s1659/20210825_221018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1244" data-original-width="1659" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXShiMSupxpJCpiIBzb4CF1Pb-5VyWeF3YXAoEtZ2RUtyIHAmvzQGWeoDsLezrJ4NaIUEg21GLJg-fr8yz97IfsPSYlqtTFdGCmNBQomGNWY4CEZUxfmFKfFxJdGEaoyStGS9BhFw7cys/w640-h480/20210825_221018.jpg" width="640" /></a></div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBNBwE5MDNLn0QC5NryhKa31OBODkGXoRAFV2-wHgS0anEBDNysi6liBjU8nViquzHZI0uq58B3vL0-vqkhXlqce4jsUgbOXHGlgAD0rwkSNYoygeS1ApPTJaHZmqgWVIVJOCCLwoz9Kk/s2048/20210825_220915.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1398" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgBNBwE5MDNLn0QC5NryhKa31OBODkGXoRAFV2-wHgS0anEBDNysi6liBjU8nViquzHZI0uq58B3vL0-vqkhXlqce4jsUgbOXHGlgAD0rwkSNYoygeS1ApPTJaHZmqgWVIVJOCCLwoz9Kk/w436-h640/20210825_220915.jpg" width="436" /></a><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUa7CWqGS9mCitE61MdzpChAAX9q2k2_3y6pz7M3PfgLtUjuPswh26keNtGJlm9EA4bsZQPTW7Ah34WwFf9snp3_7nVpagFP4kox-m2tn6-AiEjvh4gbxIsRcJ_IzIUq1vViJ0QORKB0s/s2048/20210826_105325.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="2048" data-original-width="1442" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUa7CWqGS9mCitE61MdzpChAAX9q2k2_3y6pz7M3PfgLtUjuPswh26keNtGJlm9EA4bsZQPTW7Ah34WwFf9snp3_7nVpagFP4kox-m2tn6-AiEjvh4gbxIsRcJ_IzIUq1vViJ0QORKB0s/w450-h640/20210826_105325.jpg" width="450" /></a></div><br /></div><br /><br /></div><br /> <p></p>Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-5846257589876151052020-09-01T00:02:00.000+01:002020-09-01T00:02:26.192+01:00Qual o sentimento por trás das tuas ações?<p style="text-align: center;"><span style="color: #351c75; font-family: arial;"> <span style="background-color: white; font-size: 15px; white-space: pre-wrap;">Como te sentes quando ages por medo? O que costumas fazer? Que resultado obtens? </span></span></p><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q" style="background-color: white; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="text-align: center;"><span style="color: #351c75; font-family: arial;">E quando ages por amor? </span></div><div dir="auto" style="text-align: center;"><span style="color: #351c75; font-family: arial;"><br /></span></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q" style="background-color: white; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="text-align: center;"><span style="color: #351c75; font-family: arial;">Encontras diferenças?</span></div><div dir="auto" style="text-align: center;"><span style="color: #351c75; font-family: arial;"><br /></span></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q" style="background-color: white; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="text-align: center;"><span style="color: #351c75; font-family: arial;">Qual é o sentimento que está na base da tua vida? O que a impulsiona? </span></div><div dir="auto" style="text-align: center;"><span style="color: #351c75; font-family: arial;"><br /></span></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q" style="background-color: white; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="text-align: center;"><span style="color: #351c75; font-family: arial;">O que é que isso te diz, faz sentir ou leva a fazer?</span></div><div dir="auto" style="text-align: center;"><span style="color: #351c75; font-family: arial;"><br /></span></div></div><div class="o9v6fnle cxmmr5t8 oygrvhab hcukyx3x c1et5uql ii04i59q" style="background-color: white; font-size: 15px; margin: 0.5em 0px 0px; overflow-wrap: break-word; white-space: pre-wrap;"><div dir="auto" style="text-align: center;"><span style="color: #351c75; font-family: arial;">Deixa-te conduzir pelo poder da energia Universal - O Amor!</span></div><div dir="auto" style="text-align: center;"><span style="color: #351c75; font-family: arial;"><br /></span></div><div dir="auto" style="text-align: center;"><span style="color: #351c75; font-family: arial;"><br /></span></div><div dir="auto" style="text-align: center;"><span style="color: #351c75; font-family: arial;"><br /></span></div><div dir="auto" style="text-align: left;"><span style="color: #351c75; font-family: arial;">Teresa Sousa 27/08/2020<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio6Js4ntyX9K-YQkcFjVMmuSO7uuSt4BMqGRk1p4hqnKCybK6F2wns0BL2Bbhw5QZd3zzPsTZhiEUkcvveJhLu7sfqzU-F0GIIGzzIe-hKvsOn2AHScnPjP7Ftds46Md-4tY0b6T1glPI/s2864/walk+with+Love.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1098" data-original-width="2864" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEio6Js4ntyX9K-YQkcFjVMmuSO7uuSt4BMqGRk1p4hqnKCybK6F2wns0BL2Bbhw5QZd3zzPsTZhiEUkcvveJhLu7sfqzU-F0GIIGzzIe-hKvsOn2AHScnPjP7Ftds46Md-4tY0b6T1glPI/s640/walk+with+Love.jpg" width="640" /></a></div><br /></span></div><div dir="auto" style="text-align: left;"><span style="color: #351c75; font-family: arial;"><br /></span></div><div dir="auto" style="text-align: left;"><span style="color: #351c75; font-family: arial;"><br /></span></div></div>Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-14758719199836938202020-07-12T22:12:00.001+01:002020-07-12T22:12:45.863+01:00A importância dos amigos na Idade Sénior <br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Desde que “abrandara” o seu ritmo de trabalho por necessidade
inicial e aposentadoria atual, que Madalena e o marido, o Artur, não abdicavam,
por nada aos domingos, do habitual almoço e tarde passados entre amigos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Há muito que, haviam combinado partilhar este dia, desfrutando da
companhia de todos e aproveitando para conhecerem diferentes locais. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">De Inverno, era frequente aproveitarem também para assistirem a uma
sessão de cinema ou lancharem em casa de alguém, com o bom tempo e no verão
quase sempre terminavam a tarde numa esplanada de praia recordando momentos,
debatendo os temas mais pertinentes da atualidade ou simplesmente desfrutando
da beleza e envolvência do sol e do mar.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Com filhos e netos criados, vidas feitas, a convivência entre todos
tornou-se o melhor antídoto contra o envelhecimento e isolamento, criando
cumplicidade e suporte nesta nova etapa de vida. Juntos sentem-se mais ativos,
atualizados e saudáveis.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">O confinamento atual, surpreendeu-os e estremeceu, inicialmente, o
convívio entre todos, mas rapidamente e com a ajuda dos mais expeditos,
reinventaram e reinventaram-se no modo como o faziam.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Os domingos animados nos restaurantes deram lugar a domingos
igualmente animados e superdivertidos com almoços, na casa de cada um, partilhados
via Zoom, Skype, Whatsapp, ou por outra via acessível a todos. As tardes
passaram a ser ainda mais animadas e divertidas com as dinâmicas e desafios que
cada um, à vez vai surpreendendo os restantes. Já estão até, aproveitando o
atual desconfinamento gradual, a organizar férias para breve, num local
aprazível e seguro para todos.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Madalena e Artur sentem-se gratos por não se terem isolado, por
zelarem e manterem o seu grupo de amigos! Tão difícil e penosa seria, sem eles,
a sua viagem nesta nova etapa de vida!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">A
importância dos amigos na Idade Sénior<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Enquanto crianças, e jovens a nossa vida é repleta de amigos!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">São os nossos companheiros de viagem, os nossos confidentes,
aqueles com quem o caminho se torna mais divertido, fácil e prazeroso. Com eles
partilhamos anseios, momentos de tristeza e alegria. Com eles sentimo-nos mais
fortes, capazes de correr mundo e ir mais longe! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Rapidamente entramos na idade adulta e a nossa vida se vai
alterando, fruto de circunstâncias diversas, emprego, mudança de residência, casamento,
constituição de nova família, filhos, a situação socioeconómica e o ritmo
acelerado em que vivemos, implicam diferentes dinâmicas e o nosso caminho,
percorrido lado a lado com os amigos, vai lentamente, se não lhe prestarmos
atenção, divergindo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">As atitudes que adotamos, face a estas circunstâncias, condicionam,
a qualidade das relações sociais que com eles estabelecemos, transformando-as em
insipientes ou deficientes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Sem darmos conta atingimos o que designamos por Idade “Maior” ou
Sénior!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Inicia-se um novo ciclo, uma nova fase, plena de desafios, de
mudanças, uma oportunidade única para aproveitar a vida na sua totalidade!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">A maior parte das vezes, os filhos já estão criados e com nova
família, os netos já autónomos e com o seu grupo de amizades, sentimo-nos de
novo mais frágeis, preocupados com o que a vida nos reserva neste troço de
viagem.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Nem sempre a entrada neste novo ciclo é vivenciada do mesmo modo e
para muitos, fruto de diversos condicionalismos, implica algum isolamento
social favorável ao desenvolvimento de doenças degenerativas do corpo e da
mente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Sozinhos e/ou isolados, tendemos a entregarmo-nos ao destino, sem
ânimo para aproveitar e desfrutar do melhor que esta nova fase nos pode
oferecer, uma oportunidade para desenvolvermos outras capacidades e aproveitar
a vida na sua plenitude!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Segundo um estudo realizado em 2017, as amizades, tanto as mais
antigas como as recém-criadas, são um fator importante para o bem-estar nesta
etapa de vida. A interação social é um fator de proteção no envelhecimento
saudável e ativo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;"><a href="https://www.felizmelhoridade.com.br/estilo-de-vida/reflexoes/terceira-idade-e-a-solidao/"><span style="color: blue; text-decoration: none; text-underline: none;">Os amigos fazem a
diferença</span></a>!<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">A sua companhia, bem como o cuidado e atenção que lhes damos e
recebemos mantêm ativas as nossas capacidades cognitivas, afastam qualquer
depressão e têm como resultado um maior bem-estar físico e psicológico.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">A vida
tem mais cor e é divertida na companhia de amigos!<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Cultive
as suas amizades!<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Pela sua
saúde, reative o seu círculo de amigos!<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 1.0in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 1.0in; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: blue; font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Esteja atento aos seus amigos! As grandes amizades vêm da escola
primária mas, tal como uma flor/planta, para além de as cultivar, precisam que
zele por elas e que se dê a elas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 1.0in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 1.0in; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: blue; font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Perdeu o contacto com alguns dos seus amigos? Dê o primeiro passo,
reative-o!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 1.0in; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 1.0in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 1.0in; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: blue; font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Não tente ser superior a tudo e a todos! Desenvolva a tolerância!
Há espaço e lugar para todos! Todos somos importantes e precisamos de todos!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 1.0in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 1.0in; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: blue; font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Partilhe com eles sentimentos, e saberes! Afinal são companheiros
de viagem. A partilha permite-nos aumentar o nosso potencial, e faz-nos bem à
alma! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 1.0in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 1.0in; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: blue; font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Tenha iniciativa, desafie-os, marque atividades em conjunto!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 1.0in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 1.0in; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: blue; font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Faça saber o quanto são importantes para si, eles também lhe dirão
o quanto importa para eles!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraph">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 1.0in; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 1.0in; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: blue; font-family: Wingdings; mso-bidi-font-family: Wingdings; mso-fareast-font-family: Wingdings;"><span style="mso-list: Ignore;">ü<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: blue; font-family: "Trebuchet MS",sans-serif;">Aproveite ao máximo esta fase da sua vida e lembre-se que nesta
caminhada: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Juntos são mais fortes e vão
mais longe!<o:p></o:p></b></span></div>
<br />Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-81233438112300259952020-06-25T14:40:00.001+01:002020-06-25T14:41:36.771+01:00Pense nisso... Episódio de encerramento de projeto<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/rFv3cnEUoss" width="480"></iframe>Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-10730113379625384522020-06-25T14:38:00.001+01:002023-09-21T11:28:30.674+01:00Pela sua saúde leia! <br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Carlos tem 67 anos é casado com a Júlia, também ela reformada e têm
2 filhos que já não vivem com eles, pois já têm a sua própria casa. Trabalhou
durante muitos anos como técnico de eletricidade ao serviço da EDP, com a
reforma, passou a estar a maior parte do seu dia em casa, as suas “artroses” e
mais alguns pequenos condicionalismos, fazem-no sentir-se refém do seu corpo e
retiram-lhe algum entusiasmo para passeios e viagens que agora poderia aproveitar
para fazer com a mulher, fruto do tempo que agora têm disponível.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Com o tempo e o passar dos dias começou a sentir algum desânimo
nesta sua “nova” fase. Durante toda a sua vida ambicionou aproveitar este tempo
para “dar largas” ao que mais gostava de fazer viajar e agora que esse tempo
chegou, já não se sente com ânimo nem em condições para o fazer. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">As notícias que lhe chegam, ou o irritam ou o deixam ainda mais
preocupado, a cada dia que passa sente-se envelhecido e a perder capacidades.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Uma tarde ao entrar na sala, desanimado, olhou para a estante onde
alguns livros, ofertas de amigos, se foram acumulando e a lombada de um deles chamou-lhe
a atenção. Hesitou, mas não resistiu, tirou-o da estante e começou a lê-lo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Eram quase 18h00, quando foi surpreendido pela mulher, que admirada
pela sua permanência na sala, veio indagar se este se encontrava bem.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Foi recebida por um Carlos de expressão radiante e animada, como há
muito não via.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">- Júlia, que se passa? Que horas são? Já 18H00? Porque não comecei
a ler à mais tempo? Passei uma tarde magnífica, nem imaginas os locais por onde
me levou este livro e as histórias que vivi! Sabias que… <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">E o Carlos não se cansava de falar e de contar à mulher tudo o que
tinha aprendido e visitado naquela tarde.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Júlia, entusiasmada pela mudança e animação de Carlos, quis perceber
um pouco mais como poderia vir a sentir o mesmo e decidiu que, no dia seguinte,
também ela iria começar a ler.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">O Carlos e a Júlia passaram a incluir nas suas rotinas diárias, um
período dedicado exclusivamente à leitura. Quem os vê, nem os reconhece, nunca
mais se sentiram reféns da sua condição física e social, resgataram o seu
entusiasmo pela vida, o seu companheiro de todas as tardes, o livro, leva-os
até onde o seu conteúdo e a imaginação deles o permitir. Os momentos em que não
estão a ler, passaram a ser animados na partilha das vivências de cada um, resultado
das leituras feitas e fruto do bem-estar que voltaram a sentir!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">A vida
voltou a ser colorida!<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .15pt; mso-margin-top-alt: auto;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Benefícios
da leitura na Idade Sénior <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Nem sempre a entrada no novo ciclo que designamos por idade “Maior”
ou idade Sénior, é vivenciada do mesmo modo e para muitos, fruto de diversos
condicionalismos, implica algum isolamento social favorável ao desenvolvimento
de doenças degenerativas do corpo e da mente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Mas a entrada neste novo ciclo é também uma oportunidade para
desenvolvermos outras capacidades, cuidarmos mais de nós e da nossa saúde
física e mental! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Um bom livro (aqui o conceito de bom é o do leitor), é um dos
nossos melhores companheiros neste troço da viagem da nossa vida!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Mais do que um filme um livro estimula a nossa memória,
criatividade e imaginação pois quando o lemos, entramos diretamente na história
ou factos e vivemo-los tão intensamente quanto o desejarmos. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Com um livro nunca estaremos sós, mas sim num processo de
aprendizagem permanente, mergulhados numa imensidão de acontecimentos e
rodeados pelos personagens daquela que for a nossa leitura no momento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">O que um
livro pode fazer por si<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: blue; font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">Ö<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Estimula a sua memória e aumenta a sua capacidade mental.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: blue; font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">Ö<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Ajuda-o a manter a sua saúde física e emocional.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: blue; font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">Ö<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Retarda o aparecimento de doenças neurológicas degenerativas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: blue; font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">Ö<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Fortalece a sua autoestima.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: blue; font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">Ö<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Estimula a sua criatividade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: blue; font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">Ö<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Expande o seu conhecimento e vocabulário.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: blue; font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">Ö<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Permite-lhe viajar para lugares onde nunca foi nem imaginava ser
possível ir.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: .5in; mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -.25in;">
<!--[if !supportLists]--><span style="color: blue; font-family: "symbol"; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">Ö<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">É um excelente companheiro que estará sempre ao seu lado em
qualquer momento que necessite ou deseje.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Pense
nisso…<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">O que espera para começar a ler?<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Comece agora, hoje mesmo! <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Leia ao seu ritmo, o benefício é para si e não se preocupe, não
interessa a quantidade, mas a qualidade, o quão bem se vai poder sentir!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 14.0pt;">Pela
sua saúde leia!<o:p></o:p></span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIVNDYKr-mvqiu8dYK7vKUPcZKqBaw3hlTfsnhqZyASojC4yaBo8lQCTi7qV6e2jE2D3rgsDws2ABOx8v_huS5oWNVp-wuHEa30E-9EropLthV0CbYVBaazXWVFXeSJ2aPsd8HzmRA7yg/s1600/Pela+sua+sa%25C3%25BAde+leia.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIVNDYKr-mvqiu8dYK7vKUPcZKqBaw3hlTfsnhqZyASojC4yaBo8lQCTi7qV6e2jE2D3rgsDws2ABOx8v_huS5oWNVp-wuHEa30E-9EropLthV0CbYVBaazXWVFXeSJ2aPsd8HzmRA7yg/s640/Pela+sua+sa%25C3%25BAde+leia.jpg" width="640" /></a></div>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: 14.0pt;"><br /></span></b></div>
<br />Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-25561820645385145102020-06-25T14:32:00.001+01:002020-06-25T14:34:07.639+01:00Pense nisso... Episódio V<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/n3SlfgaCbzc" width="480"></iframe>Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-34639960045005034192020-06-25T14:28:00.001+01:002020-06-25T14:29:57.930+01:00Pense nisso...Episódio IV<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/QLmx0N4w3Vg" width="480"></iframe>Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-74729713859849096502020-06-25T14:17:00.001+01:002020-06-25T14:17:14.524+01:00Pense nisso... Episódio III<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/y2s8ccHI_DA/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/y2s8ccHI_DA?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-25108016309820320312020-05-28T10:23:00.001+01:002020-05-28T10:23:42.231+01:00Pense nisso... Episódio II<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/Fm96_M4Pd7E/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/Fm96_M4Pd7E?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-11036848022270748332020-05-21T00:01:00.000+01:002020-05-21T00:01:27.311+01:00Pense nisso... Episódio I<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/CTl5KXk_ZGM/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/CTl5KXk_ZGM?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-82690860243934642262020-05-20T15:33:00.001+01:002020-05-20T15:33:59.245+01:00Projeto "Pense nisso..."<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /><iframe width="320" height="266" class="YOUTUBE-iframe-video" data-thumbnail-src="https://i.ytimg.com/vi/ngOJ3zzn7yc/0.jpg" src="https://www.youtube.com/embed/ngOJ3zzn7yc?feature=player_embedded" frameborder="0" allowfullscreen></iframe></div>
<br />
<br />Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-50997282064052142392020-04-05T11:27:00.000+01:002020-04-05T11:31:23.571+01:00O Poder do Amor na Idade Sénior<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Com o ritmo frenético dos nossos dias o tempo e a vida correm
velozes e rapidamente atingimos o que designamos por Idade “Maior” ou Sénior
maior parte das vezes sem nos apercebermos dos sentimentos que têm regido as
nossas ações!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Deixámo-nos conduzir por eles sem nos apercebermos por que caminho
nos levavam, sendo muitas vezes surpreendidos pelo seu efeito.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Na realidade, para além de regerem as nossas ações esses
sentimentos são responsáveis pelo índice de determinadas hormonas no nosso
organismo, que favorecem ou desfavorecem o equilíbrio homeostático, bem-estar e
saúde. </span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Já alguma vez parou para refletir sobre o que o leva a agir na
maior parte das situações? O que motiva e direciona as suas ações?</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Como costuma passar a maior parte do tempo?</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">A - Vive desconfiado, receoso pelo que lhe possa acontecer, reclama
por tudo e opor nada, procura isolar-se e encontrar situações para se
antecipar/fugir ou reagir aos outros e às situações mais adversas?</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">B - Vive naturalmente, com gratidão, paz, confiança em si e nos
outros, aprecia a vida e os que o rodeiam, aceitando-os tal como são e privando
prazerosamente com eles. Acredita na sua capacidade de resposta perante as
diversas situações. </span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">No primeiro caso, o sentimento impulsionador do modo de estar
referido, o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">medo,</b> induz um
permanente estado de alerta e stress, produzindo elevados níveis de Cortisol no
organismo, que para além,</span><span style="color: #313131; font-family: "arial" , sans-serif; margin: 0px;"> </span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">de originarem um aumento da pressão arterial, dos níveis de açúcar
no sangue, alterações hepáticas e sobrepeso, estão na origem de quadros depressivos
e deficiente resposta do sistema imunitário.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">No segundo caso, a forma de estar descrita, tem como sentimento
dominante o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Amor, </b>um sentimento que
no nosso organismo aumenta a libertação de Oxitocina. Níveis elevados de
Oxitocina no organismo, ajudam a reduzir os níveis de Cortisol, em cima
referidos e os seus efeitos tóxicos, diminuem a sensibilidade à dor, facilitam
a cicatrização, aumentam a sensação de segurança, calma, prazer, bem-estar
físico e emocional, estando assim associados a um maior controlo e recuperação
do equilíbrio homeostático e saúde.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Viver e
agir com Amor </span></b></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Convido-o a fazer uma pequena experiência:</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Pense em todos aqueles que ama, pense em si quando está com eles,
como se sente? Como vê o mundo? Como encara as diversas situações que lhe
acontecem, sejam elas favoráveis ou não? </span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Transfira esse sentimento para si, viva-o, sinta-o com a mesma
intensidade em si. Como se sente? Para onde foram, momentaneamente, as suas inseguranças?
E o foco na sua dor e mal-estar? Quanto mais acredita em si e na sua capacidade
para superar as adversidades? O que mais importa para si?<span style="margin: 0px;"> </span></span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Quando vivemos e agimos por Amor, somos invadidos por uma paz,
confiança e bem-estar enormes. </span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">O Amor e
a Idade Sénior</span></b></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">O tempo passa rápido e muitas vezes, atingimos o que designamos por
Idade “Maior” ou Sénior, cansados de lutar, “agarrados” a desconfianças
antigas, tão habituados a defendermo-nos de tudo e de todos que nem nos
apercebemos que 2/3 da nossa vida já passaram! Olhamos para trás e vemos que
foi o medo que toldou a nossa visão e comandou muitos dos nossos atos. Desgastámo-nos,
adoecemos, sentimo-nos frágeis, isolados e sem alento.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">É neste momento que tomamos consciência que podíamos ter agido e
que, ainda podemos agir de um outro modo, pois desejamos aproveitar a vida no
seu melhor! Precisamos substituir o medo e a toxicidade que impregna no nosso
organismo, impelindo-nos ao mau estar e azedume, pelo Amor e pelo seu poder de
cura e bem-estar que nos permite viver com confiança, respeito e presença
absoluta!</span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Como
desenvolver este sentimento grandioso, que rejuvenesce o espírito e desfrutar
da Idade Sénior na sua Plenitude?</span></b><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;"> </span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Comece por si! Ame-se verdadeiramente, respeite
os seus valores e cuide de si em primeiro lugar! As pessoas com amor-próprio
agem positivamente, aceitam-se como são, estão de bem com a vida, acreditam em
si. Os seus altos níveis de oxitocina funcionam como uma defesa natural,
melhorando a sua saúde e bem-estar.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Abrace os desafios com coragem e
confiança!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Aceite e respeite os outros sem
condicionalismos! </span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Ame sempre com toda a sua essência, inocência e sinceridade!</span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;"></span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Mantenha o foco nesse amor!</span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;"></span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Aprenda a perdoar, é uma dádiva imensa que lhe vai permitir atingir
uma consciência e lucidez de vida maiores, </span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">bem-estar e
paz!</span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;"></span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Abrace mais! O poder do amor materializa-se
também sobre a forma de um abraço e pode fazer milagres, por si e pelos que o rodeiam!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Aprenda a receber e seja grato pelo
presente!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Viva o presente na sua plenitude, só
assim pode desfrutar das oportunidades da vida!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -0.25in;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Lembre-se, todos nós estamos a viver a
vida pela primeira e única vez, é natural que, necessitemos do apoio uns dos
outros!</span></div>
<br />
<div align="center" style="margin: 0px; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">O Amor é
um sentimento grandioso capaz de curar e rejuvenescer!</span></b></div>
<br />
<div align="center" style="margin: 0px; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">É a
força e energia mais poderosa do Universo!</span></b><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;"><br /></span></b>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfJ9WkMY6izF5bJK0hsILtLMr4EUzxGaXdHjQM-oepGfvQn5lxqGT732Q4kqzVjBUuihS_YAJhkOsKi0kIw591bYgwTNO9wwd1VpKi2G2hgEgQCMjQ9BTtZhJphnNCzlBgwqKfPtwwQsg/s1600/Amor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfJ9WkMY6izF5bJK0hsILtLMr4EUzxGaXdHjQM-oepGfvQn5lxqGT732Q4kqzVjBUuihS_YAJhkOsKi0kIw591bYgwTNO9wwd1VpKi2G2hgEgQCMjQ9BTtZhJphnNCzlBgwqKfPtwwQsg/s640/Amor.jpg" width="640" /></a></div>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;"><br /></span></b></div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike>Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-37968564063427571142019-12-09T00:22:00.001+00:002019-12-09T00:32:04.891+00:00Coaching - Benefícios na Vida Sénior<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Há cerca 6 meses atrás, conheci Helena (nome fictício), 68 anos,
reformada, não por desejo mas por necessidade, fruto da sua crescente
dificuldade motora, chega ao meu gabinete com um forte sentimento de revolta
para com a sua condição e uma profunda desilusão com o que deixara de poder
fazer.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">“E agora?” “Tantas coisas que já não posso fazer!” </span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">O processo de Coaching com a Helena para além de aprofundar o seu
autoconhecimento teve como ponto de partida uma análise clara e realista da sua
condição atual, bem como das oportunidades que, face a esta, estavam
disponíveis!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">No decorrer do mesmo, Helena recorda o quanto gosta de escrever
poemas e apercebe-se que agora é o melhor momento para se dedicar ao que tanto
gosta, quiçá até compilar antigos e atuais poemas e editar um livro! “Ah!
Gostava tanto, pensava que já não o iria concretizar e ainda não me tinha apercebido
que o momento, é este, agora!”</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Com o ritmo frenético dos nossos dias o tempo e a vida correm
velozes e rapidamente atingimos o que designamos por Idade “Maior” ou Sénior!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Algumas vezes com alterações de saúde, outras ainda em plena forma
física e mental!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Com ou sem alterações de saúde, trata-se de um novo ciclo, uma nova
fase, plena de desafios, que implica algumas mudanças para ser vivida na sua
plenitude.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Se para algumas pessoas representa o final da sua caminhada, para
outras é um novo começo, uma dádiva, uma oportunidade única para aproveitarem a
vida na sua totalidade!</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">O
Coaching e a Idade Sénior</span></b></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Com base na reflexão individual e em métodos próprios, assentes na
Psicologia positiva, o Coaching é uma metodologia de desenvolvimento humano que
promove o autoconhecimento, a descoberta de talentos, a tomada de consciência, clareza
de objetivos e a realização do potencial. Induz à ação baseada em planos
conscientes e responsáveis, agiliza o alcance de resultados. </span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Mais do que um processo e uma
metodologia é uma ferramenta imprescindível, para vencer desafios, desenvolver
competências, desafiar limites, gerir processos de mudança com sucesso e </span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">desfrutar da liberdade
de viver a vida ambicionada.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Para todos os Séniores, o Coaching revela-se um poderoso aliado, no
resgate de sonhos e projetos “adormecidos”, na estruturação de novas metas e
objetivos, na identificação de fontes de motivação e ação, na adaptação às
mudanças que a nova realidade traz para as suas vidas e no compromisso para
zelarem por si e pelo seu bem estar. </span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Contribui para explorarem ao máximo o seu potencial e sentirem-se mais
ativos, motivados, alegres e saudáveis. </span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">O Coach </span></b></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">É um facilitador, um companheiro das viagens da vida! Um profissional
certificado que se rege por um código de ética e acompanha o processo. Apoia a
auto reflexão, questiona o Sénior (coachee), não dá respostas nem soluções, permite
que este as encontre em si mesmo e se liberte de tudo o que o impede de ser
autêntico e realizar o seu potencial. Incentiva a descoberta de talentos, a mudança
de perspetiva, o foco na solução e uma atitude positiva, respeitando o seu
ritmo escolhas. </span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Benefícios
de ter um Coach na idade Sénior</span></b></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Autoconhecimento</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Maior autenticidade</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Reforço de Competências</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Fortalecer a autoestima e autoconfiança</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Maior autonomia </span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Superar limites, facilitar a adaptação
às atuais condições físicas, psicológicas e sociais</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Desenvolver uma atitude positiva com
foco nas soluções </span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Descoberta e desenvolvimento de novos
talentos</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Resgatar de sonhos/projetos pessoais e
profissionais</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Desenvolver um novo plano de vida
profissional e pessoal</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Superar mudanças e perdas </span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;"></span></div>
<br />
<div style="margin: 0px 0px 0px 48px; text-align: justify; text-indent: -18pt;">
<span style="color: blue; font-family: "symbol"; margin: 0px;"><span style="margin: 0px;">Ö<span style="font-size-adjust: none; font-stretch: normal; font: 7pt "Times New Roman"; margin: 0px;">
</span></span></span><span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Desfrutar de uma vida plena e feliz.</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Ainda tem dúvidas?</span></div>
<br />
<div style="margin: 0px; text-align: justify;">
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;">Ter um Coach, na Idade Sénior, vai permitir-lhe assumir as rédeas
desta nova fase da sua vida e desfrutá-la na sua plenitude de uma forma mais
ativa e saudável!</span><br />
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg48KNyev0wR5IU3Zi9lanPjVgFKDYA7LIqDV7yRVbwax7hEykhcoRSejC_xKugR48Sdwgk00iYh00yKYDvSc59uyTY3qqkxEsrG7qMfCSFxDJ7HMZ2a8CNm-OQlHo6Xgl0Ed4oFrloMqc/s1600/saude_senior_coaching.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1048" data-original-width="1600" height="418" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg48KNyev0wR5IU3Zi9lanPjVgFKDYA7LIqDV7yRVbwax7hEykhcoRSejC_xKugR48Sdwgk00iYh00yKYDvSc59uyTY3qqkxEsrG7qMfCSFxDJ7HMZ2a8CNm-OQlHo6Xgl0Ed4oFrloMqc/s640/saude_senior_coaching.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="color: blue; font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; margin: 0px;"><br /></span></div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike>Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-12822969962560890742018-12-31T02:02:00.002+00:002018-12-31T02:02:55.767+00:00Feliz 2019<div data-block="true" data-editor="dh53f" data-offset-key="4hmse-0-0" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="4hmse-0-0" style="direction: ltr; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; position: relative; text-align: left; white-space: pre-wrap;">
<span data-offset-key="4hmse-0-0" style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;"><span data-text="true" style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;">Comece 2019 com confiança e determinação para fazer acontecer!
Faça deste o melhor ano da sua vida!
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuRBqaZg00r20jo9eEN-hZ7IHuNYj1OezGSqpGmxheUOGXCtHAU-j3aR9kVOAvAAjmGvcVY-gkXIPtEkNKEdl6e6kQFON7ece0zKOEMG1kN8EarKnyzP-uVvniciM-75ZS99vPw9J7kuE/s1600/2019+Paginas+soltas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuRBqaZg00r20jo9eEN-hZ7IHuNYj1OezGSqpGmxheUOGXCtHAU-j3aR9kVOAvAAjmGvcVY-gkXIPtEkNKEdl6e6kQFON7ece0zKOEMG1kN8EarKnyzP-uVvniciM-75ZS99vPw9J7kuE/s640/2019+Paginas+soltas.jpg" width="640" /></a></div>
</span></span></div>
</div>
<div data-block="true" data-editor="dh53f" data-offset-key="dlf8b-0-0" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: transparent; color: #1d2129; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: pre-wrap; word-spacing: 0px;">
<div class="_1mf _1mj" data-offset-key="dlf8b-0-0" style="direction: ltr; font-family: Helvetica,Arial,sans-serif; position: relative; text-align: left; white-space: pre-wrap;">
<span data-offset-key="dlf8b-0-0" style="font-family: Helvetica,Arial,sans-serif;"></span></div>
</div>
<b></b><i></i><u></u><sub></sub><sup></sup><strike></strike><br />Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-21531917560420452312018-12-23T23:54:00.000+00:002018-12-23T23:54:00.174+00:00Para todos:<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb24wHgbvlaL4ybYddztmDGnHGSYXr4GCgcwlmTaEfVeGltrRqVZUhMO-w0oAsOr_Tv3vBifXtOl_aR1_2FqwvBrgAOZg6nqbXdHPKl79fVNCzcbD4wJwSwcXZ3hFv-GOa6MYCCyUot8g/s1600/Feliz+Natal+2018+Paginas+Soltas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb24wHgbvlaL4ybYddztmDGnHGSYXr4GCgcwlmTaEfVeGltrRqVZUhMO-w0oAsOr_Tv3vBifXtOl_aR1_2FqwvBrgAOZg6nqbXdHPKl79fVNCzcbD4wJwSwcXZ3hFv-GOa6MYCCyUot8g/s640/Feliz+Natal+2018+Paginas+Soltas.jpg" width="640" /></a></div>
<br />Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-62886887365397584312018-05-15T21:28:00.000+01:002018-05-18T10:17:40.998+01:00Ego...Entrevista para a revista "Saber Viver", Maio de 2018<br />
<span style="font-size: xx-small;">(até onde diz Criatividade e ego - uma má combinação)</span><br />
<span style="font-size: xx-small;"><br /></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4W6GqbgLhXl02AJwdBo6Oub3qa1St9JEbHY_-b5cHe3UUWxUd0nLVaY1164_a5o5faIKBfgmNmhyHqxOuQznBeBKRdJbsL3L2HvNxbNyPbWAiTYYFKE9U5-Zx6qBTei75UvgKSD0tAHw/s1600/Entrevista+Saber+Viver+Maio+2018.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="720" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4W6GqbgLhXl02AJwdBo6Oub3qa1St9JEbHY_-b5cHe3UUWxUd0nLVaY1164_a5o5faIKBfgmNmhyHqxOuQznBeBKRdJbsL3L2HvNxbNyPbWAiTYYFKE9U5-Zx6qBTei75UvgKSD0tAHw/s1600/Entrevista+Saber+Viver+Maio+2018.jpg" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjisylK_uvFkZsL5UTYmQNfBqkfSYsn03yjEhQtvlRNX6wAGeJ9gehMnuAy5mGClVwSfsUcDxE0IZNPaR2q8b5C79PHCUEiOeVwX0NTg7NM7V3D95qQnN74JXdDhP3jI4PVgY28trIPH3E/s1600/Entrevista+Saber+Viver+Maio+2018+II.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="720" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjisylK_uvFkZsL5UTYmQNfBqkfSYsn03yjEhQtvlRNX6wAGeJ9gehMnuAy5mGClVwSfsUcDxE0IZNPaR2q8b5C79PHCUEiOeVwX0NTg7NM7V3D95qQnN74JXdDhP3jI4PVgY28trIPH3E/s1600/Entrevista+Saber+Viver+Maio+2018+II.jpg" /></a></div>
<br />Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4729440711988840003.post-91427308542004752162018-04-02T11:02:00.001+01:002018-04-02T11:02:46.191+01:00Santa e Feliz Páscoa<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWGc1yJUb2zpfsKX8dUJ_3AmcNG7jPIH10GjAdQRPc7CyuFVmlN_PI7QRhq8zPMxe4VKsudWpj1wMQgoyhgSwB-JhstqLTC0L4keiLlMpXjBdJiAEM3Xgfjzk2_vGlDBfrJ0DVe49aAY0/s1600/P%25C3%25A1scoa+2018+II.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWGc1yJUb2zpfsKX8dUJ_3AmcNG7jPIH10GjAdQRPc7CyuFVmlN_PI7QRhq8zPMxe4VKsudWpj1wMQgoyhgSwB-JhstqLTC0L4keiLlMpXjBdJiAEM3Xgfjzk2_vGlDBfrJ0DVe49aAY0/s640/P%25C3%25A1scoa+2018+II.jpg" width="640" /></a></div>
<br />Teresa Sousahttp://www.blogger.com/profile/11714702450650853037noreply@blogger.com0